Jedna od dnevnih navika koju možete uključuju u svoj raspored je da započnete dan brzim jutarnjim treningom.
Ako u roku od trideset do šezdeset minuta nakon ustajanja, odradite kardio trening moći ćete da postignete više tokom dana, moći ćete da mislite bolje, vežbe će poboljšati vaše raspoloženje, oslobađajući endorfine i pružiće vam čitav niz drugih fizioloških, emocionalnih i psiholoških pogodnosti, a ukoliko imate bebu, shvatićete da je to verovatno jedini deo dana kada ćete zaptravo uspeti uspešno da vežbate.
Foto: Albumarium
Sa svim pogodnostima jutarnjeg vežbanja upoznajte se OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Roditelji koji po svaku cenu očekuju od svog deteta odličan uspeh u školi, mogu zapravo načiniti veliku štetu njegovom budućem razvoju. Deca pos...
pročitaj još
Jedan od načina da vaše dete podstaknete da voli da putuje je da ga od malena okružite dekorativnim elementima koji inspirišu baš na putovanja. Od ...
pročitaj još
U našoj zemlji većina porodica živi u malim stanovima, najčešće dvosobnim. Jedna soba je rezervisana za roditelje, u drugoj su deca. U ovim situaci...
pročitaj još
Dojenje nakon carskog reza je izazovno, ali to ne znači da ne možete uspešno da dojite. Evo nekoliko odličnih trikova koji će vam pomoći u prvim danima
pročitaj još
Maraja Keri otkrila je kako uspeva da ostane posvećena svojim blizancima i pored brojnih poslovnih obaveza.
pročitaj još
Set Katel, fotograf iz Njujorka, profesionalac u "hvatanju" podvodne fotografije pasa, sada je okrenuo objektiv na još jednu divnu i podvodnu temu ...
pročitaj još