Znane i neznane blagodeti prve šetnje

Kad je napolju lepo vreme, vašoj bebi ništa neće toliko prijati koliko šetnja parkom ili pored reke. Međutim, da biste bili potpuno sigurni da je vašem čedu udobno, toplo i da je bezbedno, morate odabrati prava kolica…

Foto: Gulliver/Thinkstock

Uprkos savremenim medicinskim savetima i brojnim promenama načina života u poslednjim decenijama, neke predrasude uporno opstaju. Jedna od njih jeste da bebe ne treba izvoditi u šetnju prvih šest nedelja. Ova predrasuda je netačna, čak štetna. Uostalom, bebe u prvu šetnju idu kad napuštaju porodilište. Zato, kad procenjujete kada prvi put izaći u šetnju s bebom, u obzir uzmite nekoliko stvari, a onda sami donesite odluku.

SVEŽ VAZDUH PRIJA
Najpre, važno je da su i mama i beba dobrog zdravlja. Ako je napolju hladno, treba sačekati da beba malo ojača, ali je u međuvremenu možete nakratko iznositi na terasu, na svež vazduh. To treba činiti oko podne, kada je najtoplije, a dete treba adekvatno utopliti. Ako pak odlučite da izađete u šetnju, bebu vozite u kolicima sa zimskim uloškom, jer ćete tako biti sigurni da će joj biti toplo i udobno. Ako tokom šetnje detetovi obrazi ili prsti postanu hladni i svetlosivi, unesite ga na toplo.

ADEKVATNA ZAŠTITA
I leti i zimi bebinu kožu treba zaštititi od spoljnih uslova: zimi malo masnijom kremom kako koža ne bi ispucala na hladnoći, a leti sve delove izložene sunčevoj svetlosti mažite kremom s visokim zaštitnim faktorom. Malim bebama nije dovoljno zreo centar za termoregulaciju, zato s vremena na vreme treba proveriti da li su im tople ruke i koža na vratu. Šetnju treba izbegavati ako je napolju temperatura minus 10 i niža, ili ako su vremenski uslovi nepogodni (sneg, kiša, vetar). Zimi se u nekim situacijama kao dodatna zaštita može koristiti kišna navlaka za kolica, koja štiti i od vetra.

Pročitajte i… Zimska dilema: Kada i kako izvoditi bebu u šetnju?

TUĐA ISKUSTVA
Da razloga za strah od hladnoće nema, najbolje potvrđuje praksa iz skandinavskih zemalja. Oni svoju decu ostavljaju da spavaju u kolicima čak i kada je spoljašnja temperatura minus 15 °C! Uopšte nije redak prizor da vidite, vrtiće gde deca spavaju u kolicima na terasi ili pak kafiće ispred kojih su ”parkirana” kolica sa uspavanim bebama dok roditelji unutra piju kafu i čaj. Stanovnici ovih zemalja smatraju, a iskustvo je potvrdilo, da tako ušuškane bebe bolje spavaju i imaju bolji imunitet.

SVEŽ VAZDUH STIMULIŠE IMUNITET
Ako je napolju lepo vreme, nema nikakvog razloga da ne izvedete bebu u šetnju, pa makar ona bila stara svega desetak dana. Naravno, potrebno je da to bude u vreme kada sunce nije jako i da se držite hlada. Šetnja ne mora biti duga, bitno je da beba udahne svež vazduh i doživi spoljni svet.

A i mami je potrebno da bar malo izađe iz četiri zida i prošeta, makar oko zgrade po kraju. Naravno, ako se mama ne oseća dobro posle porođaja, može neko drugi da prošeta s bebom dok se ona odmara. Uprkos tome što neki lekari ”starog kova” i dalje smatraju da s pravom šetnjom treba sačekati bar mesec dana, većina savremenih pedijatara savetuje da se deca izvode što češće, jer boravak na otvorenom jača njihov imunitet i otpornost na infekcije, stimuliše apetit i donosi bolji san. Neki čak preporučuju da i deca koja su prehlađena ili im curi nosić idu napolje, jer je upravo u kućama i stanovima koncentracija bakterija i virusa najveća.

TRAJANJE ŠETNJE
Šetnju treba početi kratkotrajnim (desetominutnim) obilaskom kraja, pa svaki dan pomalo produžavati vreme provedeno napolju, kako bi se beba navikla na spoljni svet. Sa prevremeno rođenom decom treba biti oprezniji, naročito zimi, jer ona imaju tanji sloj masti i obično nezreliji sistem za održavanje telesne temperature, pa se savetuje da pričekate s izlaskom napolje.

Dužinu šetnje treba postepeno povećavati, do dva sata, leti i više, jer bebama prija da budu na vazduhu. Roditelji se često iznenade kada shvate da njihovi miljenici veći deo šetnje – prespavaju. Truckanje u udobnim kolicima (koja treba da imaju četiri položaja kako bi se u njih mogla smestiti i novorođenčad) u kombinaciji sa svežim vazduhom najbolji su uspavitelji. Neka šetnja postane vaša svakodnevna rutina.

Dete će noću mirnije spavati, biće zadovoljnije, svakog dana otkrivaće nove stvari i obogaćivati percepciju. Ujedno, to je divna prilika za druženje s bebom, način da se i sami nadišete vazduha, okupate suncem i razgibate noge.