Saznajte koja je to zdrava ishrana za zdravu trudnoću
Jedna od sigurno najvećih nedoumica mladih budućih majki sigurno je ishrana tokom trudnoće. To da li ćete u trudnoći morati napraviti neke drastičn...
pročitaj još
Sonoma – najbolja dijeta za novopečene mame
Većina žena nije zadovoljna svojim izgledom posle porođaja. Da biste vratili osmeh na lice i ponovo se uvukli u “devojačke” farmerke, poklanjamo va...
pročitaj još
Evo kako da naterate dete da zavoli svaki obrok
Dečija ishrana ne mora obavezno da bude i skupa. Evo nekoliko jeftinih i jednostavnih ideja za obrok ili užinu koristeći sastojke koje verovatno ve...
pročitaj još
Izbegnite jo-jo efekat: Kako se hraniti posle dijete?
Uspešno ste završili dijetu, postigli željenu kilažu i taman kada ste pomislili da je vašim mukama došao kraj, najteži deo vas tek očekuje – kako d...
pročitaj još
Kako da dete zavoli povrće?
Vaše dete, kao i većina njegovih vršnjaka, ne voli povrće? Naš nutricionista Branka Mirković otkriva zašto je važno da vaš mališan jede ove namirni...
pročitaj još
Da li je dojenje najbolja dijeta?
Koji je najbolji način za gubitak viška kilograma nakon porođaja, pitanje je koje muči mnoge mame, a da li u mršavljenju može pomoći dojenje, proči...
pročitaj još
Ishrana dece uzrasta od 10 do 18 godina
Polaskom u školu dete menja životne navike, a brza hrana, puna aditiva, zasićenih masnoća, soli i šećera, vrlo brzo postaje i omiljena hrana školar...
pročitaj još
Uštedite vreme: Genijalni trikovi koji će ubrzati pripremu obroka
Svakodnevno kuvanje obroka ne mora vam oduzeti mnogo vremena. Uz ove savete i pametno planiranje možete znatno skratiti pripremu obroka za ukućane....
pročitaj još
10 razloga zbog kojih ste stalno umorni
Male stvari koje radite (ali i ne radite), mogu vas izmoriti i psihički i fizički i tako vam otežati funkcionisanje tokom dana. Danas vam predstavl...
pročitaj još
Pravilan raspored obroka u trudnoći
Savremene preporuke za ishranu u trudnoći vrlo su slične savetima za zdravu ishranu uopšte. Ugljeni hidrati obezbeđuju najveći deo energije....
pročitaj još
