15.10.2016 Kutak za mame

Izbegnite jo-jo efekat: Kako se hraniti posle dijete?

Uspešno ste završili dijetu, postigli željenu kilažu i taman kada ste pomislili da je vašim mukama došao kraj, najteži deo vas tek očekuje – kako da zadržite idealnu težinu i nakon dijete? Ključ je u istrajnosti i promeni životnih navika, kako biste postigli vaš cilj.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Način ishrane morate da držite pod kontrolom, kao i da nastavite sa fizičkim aktivnostima kako biste sačuvali idealnu kilažu koju ste postigli. Postoje određena pravila i trikovi koji će vam pomoći da se oduprete povratku na stare nezdrave navike i ponovo „nabacite“ višak kilograma.

Još saveta kako da izbegnete jo-jo efekat pogledajte OVDE.




Tagovi: dijeta doručak hranljive materije jo-jo efekat metabolizam obroci obrok top zdravlje

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije