Treniranje tokom trudnoće je veoma poželjno, i ukoliko za to imate volje, dobro ga je praktikovati. Poznato je da se mnoge žene plaše fizičkih aktivnosti dok nose bebu, ali za tim nema potrebe. Umereno vežbanje može imati pozitivne efekte na vaše zdravlje a i fizičku spremnost kad dođe do porođaja.
Naravno, neophodno je da se konsultujete s lekarom i opišete mu svoj plan vežbi, ali i da svom instruktoru naglasite da ste trudni. Idealno bi bilo da pronađete kurs namenjen isključivo trudnicama, gde biste mogli da vežbate po programu koji je kreiran isključivo za buduće majke.
Vežbe koje se preporučuju trudnicama i njihova dejstva po zdravlje možete pogledati u galeriji slika.
Autor: Mama&Beba
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Većina trudnica i mama će se sigurno složiti s time da trudnoća i nije vreme u kojem se osećate previše seksi. Nemojte to shvatiti pogrešno, sigurn...
pročitaj još
Kako da pripremim (uvučene) bradavice za dojenje, treba li da izmlazam kolostrum, mogu li da dojim nakon operacije povećanja grudi. Pročitajte odgo...
pročitaj još
Naučna istraživanja ponekad dođu do neobičnih rezultata. No, ovo je zaista iznenađujuće. [caption id="attachment_117658" align="alignnone" width...
pročitaj još
Uprkos tome što je rak dojke izlečiv ako se dijagnoza postavi na vreme, mnoge žene i dalje ne vode dovoljno računa o svom zdravlju i preskaču redov...
pročitaj još
Kraljevčani Predrag Ilić, Milojko Nikolić, Filip Ilić i njihov beogradski prijatelj Mirko Šijan spasili su dve žene i šestomesečnu bebu sigurne smr...
pročitaj još
Crvenilo ždrela, smetnje tokom gutanja i povišena temperatura prvi su simptomi upale grla. O čemu se radi? Kad se govori o upali grla, mi...
pročitaj još
