Problemi posle porođaja: Pojačano znojenje i vrućina

Tokom šest sedmica posle porođaja primetićete pojačano znojenje i navalu vrućine. To je prirodan proces kojim se telo prilagođava novim uslovima pošto se završilo razdoblje trudnoće.

U prvim danima nakon porođaja iz organizma porodilje se izlučuje veća količina nakupljene tečnosti u organizmu, stoga je logično pojačano znojenje. Žena u ovom razdoblju može izgubiti do pet kilograma, a znojenje će tome samo još više doprineti. Zato, ako se osetite izbezumljeno od neuobičajeno jakog znojenja tokom ovog perioda, ne zaboravite da je to dobar način za vraćanje prethodne “linije” i radije mu se obradujte, nego da očajavate. Uskoro će sve opet biti kao pre trudnoće. No, za razliku od ovog znojenja kojem znamo uzrok, jedna od dvadeset osoba susreće se u životu s hiperhidrozom – poremećajem preteranog znojenja kada je potrebna i pomoć dermatologa.

Ublažimo neugodan miris
Ono što treba sprečiti nije sam proces znojenja, već neugodan miris koji zbog toga nastaje. Naime, apokrine (mirisne) žlezde, koje su smeštene u pazušnim jamama, oko čmara i genitalija, te oko bradavica na grudima, izlučuju znoj koji sadrži proteine i ugljene hidrate, a neugodan miris nastaje delovanjem bakterija na površini kože na taj znoj.

Ako se želite ceo dan osećati sveže, evo nekoliko saveta.

Češće se tuširajte.
Koristite prozračnu odeću od prirodnih materijala.
Brijte dlačice na pazusima i održavajte pazuhe suvima kako biste sprečili razvoj bakterija. Pomoći će puder ili ulošci za pazuhe koji štite odeću od znoja.
Pazuhe je dobro povremeno oprati hladnom vodom i protrljati kriškom limuna.
Nosite sa sobom dezinfekcijske vlažne maramice te ih koristite kad nemate mogućnost oprati pazuhe kako biste ih povremeno prebrisali.
Ne nosite stalno iste cipele i ako imate mogućnost, koristite otvorene cipele (natikače) ili češće menjajte uložak u cipelama. Nosite čarape od prirodnih vlakana.
Ako vam se noge pojačano znoje, napravite 10-minutnu kupku za noge od 3 šolje jabučnog sirćeta (ili malo limunske kiseline) na 3 litre tople vode. Nakon sušenja ih posipajte, puderom puder za noge nosite sa sobom.
Izbacite ili smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola.
Jedite nemasne, manje kalorične obroke i birajte one koji se temelje na voću i povrću
Smanjite unos slatkiša i gaziranih pića i pazite na dovoljan unos vode
Pripazite da kroz hranu unosite i dovoljno soli koja se znojenjem izlučuje iz organizma
Izbegavajte jako rashlađene napitke jer pojačavaju znojenje, pijte više toplih i mlakih napitaka.