
Trovanje hranom u trudnoći
Trovanje hranom u trudnoći može biti problem kako za vaše, tako i za bebino zdravlje. Saznajte se o tome kako da izbegnete trovanje, ali i koji su simptomi ovog problema.
pročitaj jošU trudnoći, osim što se treba okrenuti zdravim navikama i truditi se što više doprineti rastu i razvoju bebe, buduće mame treba da razmišljaju i o svom zdravlju. Uravnotežena ishrana je ključ zdravlja. Zato vam donosimo list namirnica koje obiluju hranljivim materijama i za mamu i za bebu.
Hleb sa žitaricama od celog zrna daje dugotrajnu energiju, pun je vlakana te sadrži kalcijum, gvožđe, vitamine B-kompleksa i folnu kiselinu.
Gotovo svo voće, sveže ili konzervisano, sadrži vlakna, mnogo vitamina C, minerala i antioksidanata.
Mlečni proizvodi kao što su sirevi, jogurt i mlijeko bogati su kalcijumom, proteinima i nekim vitaminima.
Tamnozeleno lisnato povrće bogato je vitaminom C, vlaknima i folnom kiselinom.
Krompir, veliki izvor ugljenih hidrata, daje dugotrajnu energiju, sadrži vlakna, gvožđe i vitamine.
Znamo da živite brzim tempom i da često nemate vremena da kuvate, ali to vas ne sme sprečiti da svom detetu svakog dana pripremite zdrav i ukusan o...
pročitaj jošVećina roditelja želi da sazna pol deteta pre nego što se ono rodi. Da li to može loše da utiče na nas? Mogućnost otkrivanja pola deteta u t...
pročitaj jošBritansko ministarstvo zdravlja preporučilo je trudnicama i ženama koje doje da tokom mračnih zimskih meseci povećaju unos vitamina D i na taj nači...
pročitaj još