
Bol u leđima tokom trudnoće? Rešeno!
Bolovi u leđima javljaju se počev od petog meseca, a intenziviraju u poslednjem trimestru trudnoće. Tablete protiv bolova ne smete piti, ali rešenja ipak postoje
pročitaj jošU trudnoći, osim što se treba okrenuti zdravim navikama i truditi se što više doprineti rastu i razvoju bebe, buduće mame treba da razmišljaju i o svom zdravlju. Uravnotežena ishrana je ključ zdravlja. Zato vam donosimo list namirnica koje obiluju hranljivim materijama i za mamu i za bebu.
Hleb sa žitaricama od celog zrna daje dugotrajnu energiju, pun je vlakana te sadrži kalcijum, gvožđe, vitamine B-kompleksa i folnu kiselinu.
Gotovo svo voće, sveže ili konzervisano, sadrži vlakna, mnogo vitamina C, minerala i antioksidanata.
Mlečni proizvodi kao što su sirevi, jogurt i mlijeko bogati su kalcijumom, proteinima i nekim vitaminima.
Tamnozeleno lisnato povrće bogato je vitaminom C, vlaknima i folnom kiselinom.
Krompir, veliki izvor ugljenih hidrata, daje dugotrajnu energiju, sadrži vlakna, gvožđe i vitamine.
Naučnici i lekari generalno se slažu kada preporučuju trudnicama da ne konzumiraju velike količine kofeina. Međutim, nakon više decenija suprotstav...
pročitaj jošTokom drugog stanja mnoge žene nisu sigurne koje preparate mogu da koriste za kožu, kosu i nokte, a kako pravilno treba da se neguju dok su u blago...
pročitaj jošPonekad mala deca imaju veoma izraženu želju za jednom vrstom hrane, dok drugu odbijaju da jedu. Iako je to uobičajena pojava, treba im ponu...
pročitaj još