![Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu](https://mojabeba.rs/wp-content/uploads/2024/06/1-370x280.jpg)
Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošTrudnoća tokom zime mnogim ženama predstavlja problem. Za trudnice je od velike važnosti da se u ovom periodu pojačano paze, počevši od nege kože do toplog oblačenja.
Brinite o sebi
Ako ste navikli da redovno vežbate nastavite da se pridržavate svojih navika, ali izbegavajte aktivnosti kao što su skijanje i klizanje jer možete pasti i povrediti bebu.
Nemojte čistiti sneg kako ne biste opteretili mišiće leđa i abdomena. Imajte u vidu da je održavanje ravnoteže tokom trudnoće izuzetno važno, stoga uložite u kvalitetnu obuću u kojoj ćete sigurno hodati u zimskim uslovima.
Pobedite loše raspoloženje
Nagle promene raspoloženja su karakteristične za trudnice, a zimi mogu biti još intenzivnije. Ako ste skloni zimskoj depresiji, obratite se stručnjaku koji će vam dati savete. Zimsku depresiju možete pobediti pravilnom ishranom i šetnjom na svežem vazduhu.
Hranite se pravilno. Unosite Omega-3 masne kiseline tako što ćete najmanje dva puta nedeljno jesti ribu. Budite aktivni što više možete jer ćete podstaći oslobađanje endorfina, hormona sreće.
Negujte kožu
Promene u temperaturi, hladan vazduh i grejanje u stanu mogu oštetiti kožu, naročito trudnicama koje prolaze kroz hormonske promene. Nakon svakog kupanja ili tuširanja namažite kožu hidrantnom kremom. Izbegavajte upotrebu vruće vode koja dodatno isušuje kožu.
Kada bismo mogli da izaberemo trenutak za dolazak deteta na svet, sigurno bismo poželeli da baš sve u našem životu bude savršeno. Naravno, za većin...
pročitaj jošIako se često trudničke želje povezuju sa spajanjem nespojivih kombinacija i konzumiranjem nejestivih stvari, u stvarnosti je to ipak malo drugačij...
pročitaj jošŠta je ključno za razvoj mozga našeg deteta, naročito u emotivno stresnim trenucima? Ukratko, odgovor je VI. Ali ne samo vaše fizičko prisustvo, ve...
pročitaj još