Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošUkoliko ste ljubitelj sporta, ne očajavajte, jer slobodno možete vežbati i tokom drugog stanja, ali uz par pravila…
Skoro svaka trudnica se pita da li redovno vežbanje može da bude loše za njeno zdravlje i zdravlje bebe, a ukoliko ste i vi među njima, trebalo bi da znate da slobodno možete praktikovati fizičku aktivnost, ali pre toga pročitajte osnovne savete za udobno i sigurno vežbanje u trudnoći:
1. Razgovarajte sa svojim lekarom
Pre nego što odlučite da krenete sa vežbanjem, konsultujte se sa svojim lekarom. Ako ste redovno vežbali pre trudnoće i ako vaša trudnoća nije rizična, verovatno ćete moći da nastavita sa treningom, ali ćete morati da promenite način vežbanja.
2. Pijte puno vode
Obavezno konzumirajte vodu pre, za vreme i posle treninga. U suprotnom, možete dehidrirati, što može dovesti do prevremenih kontrakcija i povećane telesne temperature. Obe stvari mogu biti opasne za bebu.
Ostala pravila za vežbanje pogledajte na sledećim stranama…
Piše: Dr Brigita Lepeš Bingold, lekar specijalista ginekologije i akušerstva poliklinikanovakov.com Moguće je da ćete t...
pročitaj jošIako je trudnoća možda i najlepše iskustvo u životu svake žene, u ovom stanju telo prolazi kroz niz promena koje se pravilnom negom mogu itekako ub...
pročitaj jošAko trudnica ne vodi računa o krvnoj slici, to može dovesti do anemije, sa njom i do težih komplikacija. [caption id="attachment_107465" align="...
pročitaj još