Iako cveklu jedemo uglavnom tokom zime, ovo povrće dostupno je skoto tokom cele godine, a ima čitav niz dobrobiti po zdravlje našeg organizma. Stoga, nemojte odmah po dolasku lepih dana da je izbacite iz ishrane i nastavite da je konzumirate u svežem obliku, kuvanu, kao dodatak salatama ili smutijima.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte u nastavku dobre zdravstvene razloge da jedete cveklu što češće, naročito ako ste malokrvni, jer je poznato da ovo povrće poboljšava krvu sliku.
1. Bolja krvna slika
Velik deo svetske populacije, naročito ženske, pati od anemije. Anemija je stanje u kojem krv nema dovoljno zdravih krvnih zrnaca, odnosno hemoglobina – proteinskog molekula koji nosi kiseonik od pluća do tkiva. Postoji mnogo faktora koji prouzrokuju anemiju, ali je najčešći uzrok nedostatak gvožđa. Ako ste anemični, jedite cveklu što više, jer ovo povrće obiluje upravo ovim mineralom – gvožđem i pomaže kod prečišćavanja krvi. Cvekla sadrži i karoten i visoku koncentraciju nekih vitalnih hranljivih sastojaka, poput mangana. Osim toga, ne sadrži mnogo masnoća, niti kalorija, pa je idealna i za osobe koje su na dijeti.
Zašto bi još trebalo redovno da jedete cveklu pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Vikend je vreme za uživanje, ali i jedini period kada potpuno možete da se posvetite klincima. Ako želite da ih razmrdate i razveselite, a iz n...
pročitaj još
Roditelje u Crnoj Gori, koji nisu želeli da vakcinišu decu, očekuje kazna od 100 do 500 evra, a takođe nijedno vakcinisano dete neće moći da bude u...
pročitaj još
Provedite slobodno vreme sa decom i neka bude veselo, zanimljivo, uzbudljivo, korisno i kvalitetno jer, upravo sada, stvarate uspomene koje će traj...
pročitaj još
Možemo pričati šta god hoćemo, ali većina slavnih dama su ponosne što su bile glavne "cice sa naslovnice" jednog od najpoznatijih svetskih magazina...
pročitaj još
- od navršenih osam meseci (pod uslovom da beba nije alergična na bobičasto voće) Potrebno je: dve jabuke "zlatni delišes" 2 šake šlj...
pročitaj još
Devojčice, pa i dečaci, sve ranije počinju da razmišljaju o dijetama, za koje najčešće saznaju gledajući svoje majke kako ne jedu ništa po ceo dan,...
pročitaj još