Ovo južno voće jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa.
Foto: Guliver/Thinkstock
Kivi jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa. Takođe, on smanjuje rzik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara i tumora, a snižava i holesterol, neutrališe slobodne radikale i otklanja toksine iz organizma. Veoma je ukusan i zdrav, prava je riznica vitamina naročito C, A, E, K i B kompleksa (tiamin, niacin, B6, kolin), kao i minerala – kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa.
Pročitajte i… Zdravlje na prvom mestu: Najbolje namirnice za jačanje imuniteta
Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, te apsorpciji gvožđa, a pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima.
Kivi se preporučuje i u trudnoći, zbog toga što je bogat vitaminima B grupe i folnom kiselinom, koji pomažu pravilan razvoj fetusa.
Foto: Guliver/Thinkstock
Oljuštite kivi za jedan minut
Ovo sočno voće mnogima zadaje muke prilikom ljuštenja, jer se njegova kora ne guli lako, a često u njoj ostane i deo voćke. Ovaj problem lako možete da rešite tako što ćete kivi oguliti uz pomoć kašike i noža. Za početak prvo sa obe strane nožem odstranite vrh kivija, a potom kašikom lagano odvajajte koru s jedne strane.
Pročitajte i… Zdrave i ukusne namirnice koje ne goje
Kako da to najlakše uradite pogledajte u video snimku koji smo pronašli za vas.
Napomena: Iako je svež kivi veoma koristan, posebno tokom zime, preporučuje se oprez, jer prevelika količina ovog voća može izazvati alergiju. Savetuje se najviše dva-tri komada dnevno.
Kako vam kivi može pomoći protiv prehlade ili prilikom nege lica ili tela, kao i recepte za blistav ten i protiv celulita potražite OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Iako mnoge buduće mame uglavnom sanjaju svoj porođaj, snovi trudnica mogu biti veoma intenzivni, prepuni boja i događaja. Sigurno ste se pit...
pročitaj još
Kad dobijete bebu, očekujete da izgubite koji sat sna, ali ne i da izgubite razum. Pa ipak, kad se "koji sat" sna pretvori u besane noći... Možda s...
pročitaj još
Prema najnovijem istraživanju pokazalo se da su žene mnogo samostalnije,da više zarađuju od svojih partnera i da im je karijera postala jako bitn...
pročitaj još
Većina novopečenih roditelja (onih koji su upravo dobili prvo dete) muči se s prvim koracima roditeljstva, pogotovo do detetove druge godine života...
pročitaj još
Porođaj se ne odvija uvek onako kako ste isplanirali, ili bar očekivali. Čak i ako ne možete da pretpostavite kako će teći vaš porođaj, sigu...
pročitaj još
Smatra se da je beba starija od tri meseca sasvim dobar kandidat za putovanje. Ipak, pažljivo isplanirajte put jer odredište ne bi trebalo da bude ...
pročitaj još