Kutak za mame: Sagorite kalorije kućnim aktivnostima

Ako ne volite da idete u teretanu, ako vam se ne sviđa bilo kakav trening, onda možete jednostavno da obavljate neke poslove u domaćinstvu i dalje ćete sagoreti kalorije.

Foto: Gulliver/Thinkstock

U stvari, većina naših predaka uspelo je da ostane u dobroj formi radeći naporno u svakodnevnom životu. Možda zvuči banalno, ali samo zamislite ovo. Imate dve kante pune vode. Treba da ih nosite do dvorišta i polijete neke biljke. Potrebno je da to uradite nekoliko puta. Da li znate da ova aktivnost može biti naporna kada se nekoliko puta ponovi. Zar ovo nije trening?

Baštovanstvo
Ova aktivnost uključuje, lopatu i kopanje zemlje. Čini da se krećete i poboljšava cirkulaciju krvi.

Pranje posuđa
Pranje sudova je takođe aktivnost koja vam pomaže da pomerite vaše telo. Umesto korišćenja mašina za pranje suđa, perite sudove same. Rukama je potreban trening.

Čišćenje podova
Čišćenje podova u celoj kući može biti dobar trening koji vas opušta. Uradite ovo svaki dan ako je moguće.

Brisanje prozora
Kada pažljivo obrišite sve fleke na prozorima temeljno koristeći krpu, sigurno ćete se slažiti da ovo takođe predstavlja oblik vežbanja!

Pročitajte i… Kutak za mame: Lista namirnica sa nula kalorija

Trčanje sa kućnim ljubimcem
Podrazumeva se da ćete sagoreti puno kalorija kada se pokrenete zajedno sa svojim psom. Potrebno je samo 20 minuta svakog dana.

Nošenje vode
Nošenje dvr kofe vode u vašim rukama i šetanje po vašem vrtu definitivno se može smatrati dobrim treningom.

Organizovanje svoje sobe
Kada provedete sat vremena u organizaciji svoje sobe, možete uživati u prednostima vežbanja i istovremeno, vaša soba izgleda bolje.

Šetnja do prodavnice
Umesto da koristite automobil, hodajte do prodavnice i u povratku nosite kese u rukama. To je dobra vežba.

Ručno pranje odeće
Umesto da koristite mašinu za veš, operite ponekad odeću rukama i videćete koliko kalorija možete sagoreti kada to radite redovno.