Iako redovno vežbate i trudite se da izgledate lepo i zgodno, celulit koji se taloži na vašim nogama i stražnjici vam onemogućava postizanje željenog cilja. Prvo što treba da uradite jeste da promenite način ishrane i na taj način pospešite topljenje masnih naslaga, te i umanjite vidljivost celulita.
Foto: Guliver/Thinkstock
Anticelulitna dijeta podrazumeva niskokaloričnu i raznovrsnu ishranu, bogatu vlaknima, voćem i povrćem i biljnim uljima. Takođe, potrebno je konzumirati i namirnice koje sadrže dovoljne količine vitamina A, E, C i K, jer poboljšavaju tonus kože, jačaju vene i kapilare. Pri tom, hranu treba što manje soliti.
1. Voda
Voda je napitak broj jedan u borbi protiv celulita. Međutim, uopšte nije potrebno piti litre vode dnevno, sa ubeđenjem da će to izbaciti toksine iz organizma. Dovoljno je popiti litru i po vode dnevno. Gaziranu vodu pijte u manjim količinama, jer je ona bogatija solima i pospešuje zadržavanje vode u organizmu. Ipak, nemojte je potpuno izbaciti jer mineralna voda sadrži vredne minerale. Takođe, potrebno je da jedete namirnice koje sadrže dosta tečnosti poput lubenice, manga ili šljive odličan su izbor, a uz to sadrže dosta vitamina A i C kao i antioksidanata, koji će pomoći da koža ostane zategnuta.
Koje namirnice mogu da vam pomognu da se oslobodite masnih naslaga i celulita pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Verovatno ćete dane odmora provesti upijajući sunčeve zraka, ali vrlo je važno da znate, da mnogi preparati za sunčanje, losioni, kreme ili ulja mo...
pročitaj još
Dovoljno je da odeća malo duže stoji u ormanu i miris omekšivača vrlo brzo nestaje. Evo kako to da sprečite... [caption id="attachment_105762" a...
pročitaj još
Sigurno vam je do sada poznato da se svež krastavac, odnosno kolutovi od svežeg krastavca koriste u cilju uklanjanja podočnjaka i otklanjanja vizue...
pročitaj još
Roditelji će od 1. januara moći elektronski da prijave bebe u svim porodilištima u Srbiji, koja će biti uključena u projekat Bebo, dobrodošla na s...
pročitaj još
U modernom svetu poznatih, plastične operacije su uobičajena i normalna stvar. [caption id="attachment_116260" align="alignnone" width="640"] Fo...
pročitaj još
Uslovi u kojima živimo sve češće uzrokuju pojavu alergija, kao što su astma ili ekcem. Ipak, možete da učinite mnogo toga da biste zaštitili dete o...
pročitaj još