Kao što određene namirnice mogu biti prirodni lekovi protiv bolova, tako postoje i one, za koje se veruje, da uzrokuju čak 30 odsto migrena i glavobolja. Stoga je vrlo važno da vodite računa o tome šta jedete, te da izbegavate namirnice s ovog spiska ukoliko patite od čestih glavobolja.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pre svega moramo da napomenemo da ne smete da “preskačete” obroke, čak i ako ste na dijeti i želite da smršate. Ukoliko često izbegavate određene obroke, možete uzrokovati smanjenje nivoa šećera u krvi što može izazvati migrenu. Trudite se da jedete redovno i hranite se zdravo, te da često konzumirate sveže voće i povrće, celovite žitarice i nemasno meso koje će vam pomoći da održite vitku liniju, ali i sprečiti da vaše telo “gladuje”.
1. Kineska i kisela hrana
Azijska hrana je po pravilu puna jakih začina, a u nju se dodaje i monosodium glutamat (MSG), sredstvo za pojačavanje ukusa, koje može biti uzrok glavobolje. Ovaj pojačivač ukusa nalazi se i u supama iz limenke, smrznutoj i prepađenoj hrani, kao i konzerviranom voću. Takođe, MSG sadrže i ukiseljene, fermentisane ili na bilo koji način marinirane namirnice. Stoga se trudite da ove namirnice konzumirate o ograničenim količinama ukoliko patite od čestih glavobolja.
Koje još namirnice mogu uzrokovati glavobolje pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Svi želimo da imamo dobru povezanost sa svojom decom, ali kada postanemo previše bliski, to može poremetiti njihovo odrastanje... [caption id="a...
pročitaj još
Pametni trikovi koji će vam pomoći da se izborite s neprospavanim noćima, te da vitalni, raspoloženi i i odmorni brinete o svojoj bebi. Svaka ma...
pročitaj još
Kada se ukaže prilika za izlazak, mame obično ne znaju šta će pre. Ova četiri jednostavna trika učiniće da se osećate ženstveno i kada nemate baš m...
pročitaj još
Nekada su to radili muškarci, ali, danas taj korak preuzimaju dame. [caption id="attachment_119318" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulive...
pročitaj još
Bilo da volite ili ne volite analogije na osnovu voća i povrća, u trudnoći ćete ih čuti veoma često.Ukoliko se pitate koliko je sada velika moja beba pročitajte ovaj vodič kroz svaku nedelju trudnoće.
pročitaj još
Bebe se često, namerno ili ne, nađu u raznim komičnim situacijama. Ovaj video je zapravo miks takvih situacija, a reakcije bebirona će vas, sigurni...
pročitaj još