LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošIako se vitamin C tradicionalno smatra najvažnijim u borbi protiv prehlade i gripa, podjednako je važan i cink.
Cink je jedan od najznačajnijih minerala u ljudskom telu i ključan je za održavanje otpornosti na infekcije i bolesti. Preporučuje se kao prirodna zaštita od sezonske navale mikroba. Stručnjaci ističu da je hrana bogata cinkom veoma važna za dobro zdravlje, jer čak i mali deficit može da izazove katastrofu. Zato je neophodno konstantno unositi ovaj mineral u organizam, a naročito tokom zime jer na sluzokoži grla i nosa stvara barijeru koja sprečava da virusi gripa prodru u telo.
Sve vitamine i minerale prevashodno treba unositi putem prirodnih izvora – hranom, što važi i za cink, koji se bolje apsorbuje iz životinjskih namirnica: jaja, meso (govedina, piletina), morski plodovi (školjke, rakovi, tunjevina). Nisu zanemarljivi ni biljni izvori cinka: koštunjvo voće, bademi, pasulj, pšenične klice, integralne žitarice, seme bundeve, spanać, pivski kvasac, boranija, grašak. Ove namirnice takođe su bogate magnezijumom i selenom.
Osobe koje imaju hronični nedostatak cinka u organizmu sklonije su malignim bolestima, budući da ovaj izuzetan mineral ima i dejstvo antioksidansa. Njegov nedostatak povezuje se s rakom jajnika, pluća, creva, dojke, kože, kao i sa leukemijom.
Simptomi nedostatka cinka su gubitak čula ukusa i mirisa, problemi s kožom, anemija, smanjen apetit, bele tačke na noktima, slab prenos nervnih impulsa, mentalni poremećaji, osetljivost na infekcije i usporeno zarastanje rana su posledice nedostatka cinka.
Nekada sam bila jedna od onih devojaka koje su imale savršene trbušnjake, noge, jedna od onih koje kada vide ženu koja se porodila kažu, kada će vi...
pročitaj jošVažan dodatak ishrani u toku trudnoće je vitamin D, a kako uzimati vitamin D u trudnoći saznajte u nastavku teksta.
pročitaj jošIshrana bogata vlaknima obično se preporučuje u tretmanu digestivnih problema kao što su konstipacija, dijareja i hemoroidi, iako su rezultati kod ...
pročitaj još