Anemija u trudnoći: Uzroci i prevencija
Anemija u trudnoći nije jakoopasno stanje, ali ga ne treba zanemarivati.
pročitaj jošKada počnete da uvodite čvrstu hranu vašoj bebi, veoma je značajno da obezbedite visok unos gvožđa da biste izbegli anemiju. Naša posebna kašica bogata gvožđem pomoći će vam u tome.
Ukoliko želite da kašica vašeg deteta bude bogata gvođžem, trebalo bi da koristite sledeće namirnice:
Većinu ovih namirnica, uz izuzetak pasulja, beba sme da koristi već sa 7 meseci. Važno je samo da, kada kombinujete ove sastojke, ne zaboravite da ih dopunite hranom bogatom C vitaminom. Ovaj vitamin pomaže bebinom telu da na najbolji način iskoristi gvožđe iz hrane.
Sastojci:
polovina sveže pileće džigerice
šaka mlade boranije (sveže ili zamrznute)
kašicica ovsenih pahuljica
Priprema:
Izdinstajte džigericu u malo vode, dok ne omekša. Potom joj odstranice žile i izblendirajte je. U vodu u kojoj ste kuvali džigericu, dodajte malo soli i isečenu boraniju. Kuvajte uz dolivaje vode, dok boranija ne omekša. Boraniju procedite i izblendirajte, te pomešajte sa džigericom. U spremljenu kašicu dodajte nekoliko kašikica vode, da biste je razredili i umešajte kašičicu samlevenih ovsenih pahuljica. Preporuka je da ovsene pahuljice sami meljete u blenderu, da ih ne kupujete gotove.
Kašica se može čuvati do 24 sata u frižideru.
Bebo, prijatno!
Važno je da prilikom uvođenja čvste hrane kombinujete obroke sa mlekom.
pročitaj jošBebama se u uzrastu od četvrtog do šestog meseca počinje uvoditi čvrsta hrana. Bitno je zapamtiti da je uvođenje nemlečne dohrane pre četvrtog mese...
pročitaj jošAvokado pomaže u održavanju zdravlja srca, očiju, kože i kose.
pročitaj još