Dete neće da jede: Ovako ohrabrite svoje čedo
Ume biti poprilično frustrirajuće kada dete neće da jede jer ste sigurno zabrinuti da će biti gladno. Otkrivamo trikove koji vam mogu pomoći. Da...
pročitaj jošOd hrane koju jedu vaša deca, zavisi njihov rast i razvoj, međutim ona može uticati i na njihovo ponašanje. Ovo su samo od nekih namirnica koje mogu delovati umirujuće za vaše mališane.
Najbolje je presno, i to sitno isečeno, jer ga deca tako radije jedu: štapići šargarepe i celera, trake paprike, cvetići brokolija ili karfiola (blago blanširani).
Poslužite voće isečeno na zanimljiv način – na primer, palmu od banane i kivija, uz dodatak kriški mandarine, ili, zdrav voćni frape – ređajte naizmenično slojeve voća, gušćeg nemasnog jogurta i žitarica (musli).
Vitamin B6, koji se nalazi u koštunjavom voću, smanjuje razdražljivost, depresiju i umor, i pozitivno deluje na promene raspoloženja. Odlične su i pečene semenke suncokreta i bundeve, kao i zrna soje ,jer su puna proteina i dijetnih vlakana, koja potpomažu regulaciju glukoze u krvi (poželjno je da soja bude organski gajena).
Bogat je proteinima i kalcijumom, značajnim za izgradnju kostiju, zuba, krvotoka, nervnog i mišićnog sistema.
Poslužite „običan“ jogurt, ili sa malo koncentrisanog voćnog soka (domaćeg sirupa od višnje, maline) ili izblendiranog voća, po potrebi dodajte malo meda ili ječmenog slada (malteksa). Napomena: deca do navršene dve godine moraju da konzumiraju punomasno mleko i mlečne proizvode.
Odličan izbor su zobene pahuljice, koje mogu da se koriste u kašama, supama, hlebu i poslasticama. U kombinaciji sa semenkama, sušenim voćem, klicama i mekinjama , energetski su jak doručak, lako svarljiv i blagotvoran.
Izvor: yumama.com
Voće i povrće pet čak sedam puta dnevno? Uz ovakav savet upravo roditelji mogu izgubiti nadu jer deca, kako je poznato, manje vole zeleniš. Ali nau...
pročitaj jošPoželjno je da svako dete zavoli ovo voće. "Jabuka na dan i doktor nije potreban" ima lep marketinški prizvuk, ali u tome ima i istine! Post...
pročitaj jošSve mame znaju da je majčino mleko najbolja hrana za bebu. Međutim, postoji još mnogo činjenica o ovoj čudesnoj tečnosti koje do sada, verovatn...
pročitaj još