Trudnice koje slušaju klasičnu muziku osećaju manje stresa zbog svoje trudnoće.
Tempo 60 do 80 taktova, otprilike koliko otkucaja ima ljudsko srce osim stresa kod trudnica ublažava anksioznost i depresiju.
Naučnici su podelili buduće majke koje su učestvovale u istraživanju u dve grupe. Prva je dobila 4 CD-a sa muzikom: klasičnom, uspavankama, zvukovima iz prirode, te new age muzikom. Tokom dve sedmice one su trebale slušati bar jedan CD svakodnevno.
Kada su na kraju upoređeni rezultati utvrđeno je da slušanje takve muzike predstavlja suptilan način za smanjenje stresa, anksioznosti i depresije za vreme trudnoće.
Na početku istraživanja učesnicama je meren nivo stresa te su na skali od 0-30 prosečno pokazivale 17.44 boda. Nakon dve sedmice nivo stresa je pao za oko 2.15, dok kod kontrolne skupine koja nije dobila CD nije zabeležen takav pad.
Izvor: covermagazin.com
Da li vam streDa li vam stres i strahovi remete spavanje ili apetit? Ovo ne bi smelo da se dešava u trudnoći. Ako se pitate kako regulisati stres u trudnoći, evo jednog od odgovora.s i strahovi remete spavanje ili apetit? Ovo ne bi smelo da se dešava u trudnoći. Ako se pitate kako regulisati stres u trudnoći, evo jednog od odgovora.
pročitaj još
Postnatalna anksioznost može se dogoditi svakom roditelju, na sreću, danas je dostupna velika podrška, a na vama je pre svega da prepoznate znakove.
pročitaj još
Nesanica u trudnoći je uobičajena pojava. A odmor vam je potrebniji više nego ikad. Glavni krivci za nesanicu su: hormonska neravnoteža, grčevi u ...
pročitaj još
Postporođajna depresija je poremećaj koji pogađa veliki broj porodilja i ne treba ga zanemarivati. Pričajte sa svojim partnerom i zatražite pomoć lekara
pročitaj još
U ishrani trudnice sve mora da bude uravnoteženo, a, ako tako postupate, to će biti veliki doprinos zdravlju vašeg deteta.... Šta jesti i u koji...
pročitaj još
Ako smatrate da je trudnoća idealna prilika da uživate u hrani bez dodatnog osećaja krivice – grešite! Prekomerno gojenje može narušiti zdravlje be...
pročitaj još
ZAŠTO DA NE, TO JE OBLIK MASAŽE Refleksologija je prirodni, neinvazivni, opuštajući tretman tokom kog se masažnim pokretima stimulišu tačke na s...
pročitaj još
Pročitajte savete drugih majki o vaspitavanju dečaka... [caption id="attachment_115275" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulliver/Thinkstock[/...
pročitaj još
Za nešto što je većina nas već uradila ili planira da uradi jednog dana, venčanje, tj. brak zasigurno vodi po broju mitova koje ima, a za to su naj...
pročitaj još
Da život nije uvek melodija sačinjena od jednostavnih nota, svedoči iskustvo poznatih supružnika, pevačice Ane Štajdohar i njenog emotivnog partner...
pročitaj još