Kako da ublažite bol od kontrakcija: 11 načina da pomognete sebi
Veoma je važno da se pripremite na vreme kako biste znali da pomognete sebi kada krenu kontrakcije.
pročitaj jošSvaka žena je bar jednom razmišljala o tome kako će izgledati porođaj kada ostane trudna i što sve može učiniti kako bi porođaj prošao u najboljem redu. Trudnoća je posebno stanje i zbog toga je važno pridržavati se određenih uputstava kako bi sve prošlo dobro.
Najvažniji deo trudnoće je i priprema za porođaj. Sigurno ste već mnogo toga čuli jer vam kao budućoj majci nije svejedno kako će proći taj trenutak kada na svet treba doći vaša beba.
Organizacija podrazumeva i manje stresa i najbolju pripremu za porođaj. Bilo bi dobro kada bi već sada razgovarali sa svojim najbližima o pomoći koja će vam trebati nakon što se porodite.
Razgovarajte sa suprugom o tome kako vam on može pomoći, sa roditeljima i bližim rođacima. Važno je da se na vreme osigurate tako što ćete nakon dolaska kući s bebom imati potrebnu podršku da se vi i vaša porodica što pre naviknete na novonastalu situaciju.
Priprema za porođaj podrazumeva i pripremu zaliha. Organizujte se tako da skuvate više obroka i zatim zamrznete kako bi kasnije mogli samo podgrevati, bez da trošite vreme na pripremu ručka. Nažalost ne možete znati koliko će vam nova situacija bar na početku dozvoljavati da radite sve što ste i pre obavljali.
Najvažnije je da pripremite torbu za porodilište kako biste kada dođe taj tretnutak samo otišli u bolnicu sa svim potrebnim stvarima. Kako svako porodilište ima svoja pravila bilo bi dobro da se raspitate što smete poneti, a što ne.
Uz sebe bi trebali imati veliki i mali peškir, jednokratne gaćice, uloške (koji su potrebni odmah nakon porođaja), vlažne maramice, toalet papir, papirne maramice, čarape ako će vam biti hladno tokom porođaja, trudničku i zdravstvenu knjižica i nalaz krvne grupe.
Ne zaboravite na opremu za bebu. Proverite imate li odeću, pelene, kozmetiku, sve za dojenje i povijanje. Držite uz sebe sve najvažnije brojeve koji bi vam mogli zatrebati. Sada ste spremni za najvažniji trenutak u svom životu.
Izvor: savjetnica.com
Bilo da psuju i proklinju svoje muževe, lekare ili sebe, iskustvo porođaja je nešto sa čim svaka majka može da se poistoveti i saoseća [caption...
pročitaj jošPrimenite savete drevne mudrosti da biste opustili, podmladili i oporavili duh i telo posle porođaja. [caption id="attachment_112793" align="ali...
pročitaj jošVerovanje da je šest nedelja dovoljno da se žena oporavi od porođaja nije ni približno istini, pokazalo je najnovije istraživanje. Naučnici iz Veli...
pročitaj još