Iskoristite snagu voća
Svi znamo koliko je zdrava ishrana u trudnoći važna za zdravlje deteta. Ali, da li ste to ikad dovodili u vezu s razvojem bebinog mozga, srca i kos...
pročitaj jošLepo vreme i sunce mame klince da izađu napolje. U igri, trčanju i zabavi verovatno će zaboraviti da piju vodu. Ima i dece koja se iz sve snage trude da izbegnu ovu tečnost, ne shvatajući koliko im je potrebna. Kako da telo vašeg „majmunčeta“, koje se neprestano vere po drveću i trčkara po dvorištu, bude hidrirano tokom leta? Pedijatri vam nude sledeće savete.
Voće i povrće – sadrže od 70 do 95 odsto vode. Zelena salata, krastavci, jagode i lubenica su pravi izbor. Kako biste im trenutak hidratacije učinili zanimljivijim, zamrznite sok od jabuke u čašama za vreme letnjih žega.
Voćni jogurt – ova namirnica je puna vode, čak i do 80 odsto, a pored toga sadrži i dosta voća. Kako biste namamili klince, izmiksajte u blenderu jogurt i 100-200 grama malina, jagoda ili borovnica. Tako ćete dobiti zdravu, hidrirajuću užinu.
Ovsena kaša, pasulj i pasta – tokom spremanja, ove namirnice apsorbuju vodu i to više od 50 odsto svoje težine. Zato ih iskoristite i nađite kreativne načine da ih upotrebite u ishrani vaših mezimaca.
Izvor: novosti.rs
Visoke cene državnih vrtića nisu zakoniteRoditelji dece koja pohađaju državne vrtiće u više gradova u Srbiji već godinama plaćaju cenu višu od zako...
pročitaj jošPre ili kasnije, svaki roditelj se zapita za šta je talentovano njegovo dete. Ali, da li je zaista moguće odrediti sklonosti deteta u najranijem uz...
pročitaj jošNije svejedno li se vaše čedo rodilo u petak uveče ili u utorak ujutro. Saznajte kako dan i sat rođenja utiču na ličnost vašeg deteta, prepoznajte ...
pročitaj još