Trudničke tegobe: grčevi u nogama
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj jošMnoge trudnice pre dolaska bebe dobijaju poriv da treba da pripreme „gnezdo“, kažu stručnjaci. Čiste stan i sve pripremaju za dolazak prinove u porodici. To je pametan način da sebi olakšate prve nedelje s bebom, samo pripazite da se fokusirate na prave stvari.
1. Pripremite hranu unapred
Ako volite da kuvate, dobra ideja je da reorganizujete zamrzivač i frižider i unapred pripremite hranu koja se lako može zamrznuti i odmrznuti. Supice, variva, miks za zdravi smoothie, sve će vam to pomoći da ne ostanete gladni u danima kada morate da se posvetite bebi, a ne kuvanju.
2. Zaštitite kuću ili stan
Naravno, mala beba se još neće kretati po kući, ali slobodno već počnite da razmišljate o tome kako ćete zaštititi utičnice, kablove i oštre ivice.
3. Pripremite decu i ljubimce (ako ih imate)
Naravno da ste fokusirani na dolazak nove bebe, ali važno je razmišljati i na osećaje dece koju već imate, ali i na reakcije koje bi vaš ljubimac mogao imati kad beba stigne.
4. Pripremite se za dojenje
Dojenje je nešto sasvim prirodno, ali to ne znači da uvek prolazi bezbolno i bez problema. U ovom slučaju poslušajte sve savete koje okolina želi da vam da, pa se unapred pripremite kako god možete.
5. Pobrinite se za sebe
Svaka žena bolje se oseća kad izgleda lepo i doterano, a to vredi i za trudnice i nove mame. Kad beba stigne nećete imati vremena za sebe pa pred kraj trudnoće obavezno idite na pedikur (bez hemikalija, molimo!), nabavite dobru hidratantnu kremu i skratite kosu na zgodnu frizuru koja vam lepo pristaje.
Izvor: index.hr, M.G.
Pre nego što krenete da jačate vaginalne mišiće morate da istrenirate i sebe da biste to kontrolisali. I žene i muškarci ih mogu izvoditi a najvažn...
pročitaj jošVi se osećate loše, dok vaša prijateljica u trudnoći nikada nije izgledala bolje? Evo zašto je to tako... Muči vas... jutarnja mučnina Kr...
pročitaj jošSvaka zemlja ima svoje rituale vezane za trudnoću, trudnicu i za bebu. Mada, nama se čini da Srbija prednjači u sujeverjima i da u našoj zemlji tru...
pročitaj još