Vitamini za bebe i decu: ultimativni vodič
Sa tako velikim izborom, vitamini za bebe i decu umeju izazvati glavobolju jer može biti teško znati šta je vašem mališanu zaista neophodno za zdra...
pročitaj jošSočivo je u vrhu liste super hrane za bebe. Odličan je izvor proteina, gvožđa, cinka i kalijuma. Gvožđe iz neživotinjskog porekla kao što je sočivo se ne može lako apsorbovati, a da biste najbolje apsorbovali gvožđe potrebno je da ga dajete u kombinaciji sa vitamonom C, voćem ili ceđenim sokom uz ovaj obrok. Ovu kašicu možete pretvoriti u supu za celu porodicu dodavajući više bujona i soli.
Sastojci
– ½ sitno iseckanog luka
– 1 srednja šargarepa, oguljena i iseckana
– 2 supene kašike iseckanog celera
– 1 supena kašika maslinovog ulja
– 4 supene kašike sočiva
– 250 g krompira, oguljenog i iseckanog
– 200 g soka od paradajza
– 200 ml neslanog bujona od povrća.
Priprema:
Zagrejte ulje i dodajte luk, celer i šargarepu da se dinsta 5 minuta ili dinstajte dok povrće ne omekša. Sočivo isperite, ocedite i dodajte u dinstano povrće. Dinstajte jedan minut. Dodajte krompir, sok od paradajza i bujon ili vodu. Kada supa počne da vri smanjte temperature, poklopite i kuvajte još 20 minuta. Kada sve bude gotovo izmiksajte.
Izvor: Dnevnikbebe.com
Foto: Freedigitalphotos.net
Zdrav i ukusan obrok za mališane starije od 18 meseci Potrebno je: 150 g integralne testenine u obliku spiralica 60 g mlade ...
pročitaj jošZa bebe starije od osam meseci Potrebni sastojci: 1 sveža pileća džigerica (bez srca) šoljica pirinča 4 lista blitve malo putera ...
pročitaj još* Za bebe od sedmog meseca Sastojci: 50 g krompira 50 g tikvice 10 g ovsenih pahuljica 50 g banane 30 ml gustog soka od jabuke ...
pročitaj još