Loše navike u ishrani stiču se od malena!

Da bi dete usvojilo zdrave navike u ishrani i zadržalo ih tokom citavog života, potrebno ga je tome uciti od trenutka kada pocne da uzima cvrstu hranu, dakle, od sedmog meseca života.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Loše navike u ishrani kod dece

Ovo su rezultati studije sprovedene na 3.000 beba starosti do 12 meseci i isto toliko dece uzrasta od jedne do tri godine.

Deci uzrasta od jedne do dve godine potrebno je 950 kalorija na dan. Istraživanje je pokazalo da je više od 40 % dece ovog uzrasta dobijalo u proseku oko 1.200 kalorija dnevno. U grup dece mlađe od 12 meseci, 20 % beba dobijalo je više kalorija nego što im je bilo potrebno.

Skoro trećina dece do druge godine jede samo jednu ili dve vrste voća (najcešce bananu i breskvu), dok skoro 50 % dece ne jede zeleno povrće (uglavnom jedu krompir i šargarepu). Samo 10 % beba do 12 meseci pije iskljucivo cistu vodu ili isceeni vocni sok, 50 % pije zaslaene cajeve i sokove, dok čak 40 % pije gazirane napitke!

Više saveta potražite u magazinu Mama&beba!

Pratite nas i na Fejsbuku: https://www.facebook.com/mamaibebacom/

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net