Kako da ishranom ublažite trudničke tegobe
Svaka je trudnica svesna da mora da povede računa o ishrani zbog bebe. Ali, da li ste znale da ishranom možete da ublažite i trudničke tegobe?
pročitaj jošNa jelovniku je, prilikom dečjih žurki i okupljanja, uglavnom nezdrava hrana – slatkiši, grickalice i gazirani sokovi. Ipak, žurka u organizaciji vas i vašeg mališana može biti zabavna, kada je reč o hrani, ali ujedno i zdrava.
Deca obožavaju hranu na štapiću, što objašnjava zašto dečaci i devojčice radije biraju sladoled na štapiću nego poslasticu u čaši, koliko god ona bila šarena. Upravo štapićem možete ulepšati rođendansku trpezu svog mališana – tako što ćete na ražnjić nanizati šarene kolutiće i kockice povrća i mesa!
Potrebno je:
500 g ćurećih fileta,
200 g tikvica,
150 g sveže paprike,
100 g klipića kukuruza iz tegle,
kašičica začina C,
2 kašičice maslinovog ulja
Priprema:
Ćureći file isecite na kockice, pa pospite sa začinom C. Nakon toga, pokapajte maslinovim uljem i sve to promešajte. Ostavite začinjen file da odstoji u frižideru oko sat vremena. Za to vreme, tikvice isecite na kolutiće, a svežu papriku na kockice. Naizmenično slažite na ražnjić marinirano meso, tikvice, paprike i klipiće kukuruza. Pecite ražnjiće desetak minuta. Dok pečete, okrećite ih sa svih strana.
Uživajte u ukusnom jelu i rođendanskoj proslavi svog mališana!
Pročitajte i… Nutricionista savetuje: Kako zdravo i ukusno hraniti decu?
Obradujte mališane šarenim ciglama od šargarepe, krompira ili bundeve. Evo saveta kako da zdrav obrok pretvorite u zabavu i uživanje za najmlađe. ...
pročitaj jošDesert od jabuka i pudinga (od godinu dana) 4 sočne jabuke 1 vanilin šećer 1 puding od vanile 500 ml punomasnog mleka dve kašike šećera Prip...
pročitaj još[caption id="attachment_112963" align="alignnone" width="640"] Foto: Bakini slatkiši[/caption] Sastojci: Za koru: 6 jaja 2 kašike tople vode ...
pročitaj još