Spavanje i pamćenje

Spavanje je prirodno, periodično i fiziološki reverzibilno stanje umanjene budnosti, koje karakterišu smanjena percepcija i reagovanje na spoljašnje draži. Može se definisati i kao nesvesno stanje iz koga se osoba može probuditi raznim podražajima.

Istraživanje sprovedeno u Nemačkoj pokazuje da je dnevni san kod male dece povezan s boljim pamćenjem. Naučnici Univerziteta u Bokumu su utvrdili da su deca uzrasta od 6 do 12 meseci bila uspešnija na testovima pamćenja ako su zaspala na najmanje 30 minuta u okviru 4 sata posle izlaganja sadržajima koje su trebala da upamte.

Stručnjaci objašnjavaju da kratki dnevni san pomaže u procesuiranju i očuvanju upamćenih sadržaja.

Inače, brojne ranije studije su ukazale na važnost veze sna i pamćenja kod starije dece i odraslih osoba.

Zato spavajte , odmarajte se i lepo sanjajte.