Ovo su najzdraviji i najkorisniji prirodni napici za vašeg mališana

Verujemo da roditelji treba da obrate posebnu pažnju ne samo na ishranu dece, već i na napitke kojima gase njihovu žeđ.

Foto: Pixabay/Free Images

Mnogi roditelji kupuju deci slatka pića ili komercijalne sokove u tetrapaku. Oni su ukusni, a deca ih vole. Međutim, ovi sokovi nisu bogati vitaminima i mineralima i obično sadrže veštačke zaslađivače, arome i boje.

Najbolje da vaše dete pije prirodne napitke, koji su zdravi i bezopasni po zdravlje dece.

Voda

Voda je najkorisnije piće koje možete dati svom detetu. Međutim, deca se ne slažu da uvek piju „neukusnu“ vodu. Ali, uz nekoliko trikova možete rešiti ovaj problem. Za pripremu ukusne vode dodajte u vodu omiljeno voće vaše dece. Dakle, uzmite sastojke, isecite ih na manje komade i stavite u bokal sa vodom. Lagano kašikom promešajte da voće ispusti sokove. Opciono, možete zasladiti kašičicom meda. Ukusna voda za vaše dete je spremna.

Pročitajte i… Koje žitarice se preporučuju u ishrani malisana

Domaća limunada

Domaća limunada je zdravo piće, osvežavajuće i priprema se vrlo lako. Da bi pripremili limunadu treba vam nekoliko pomorandži i limuna, voda i šećer. Operite voće i prelijte ga vrelom vodom. Zatim odsecite koru, stavite ga u posudu i stisnite sok voća. Popunite toplom vodom i ostavite malo na vatri. Kad se ohladi procedite.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je veoma zdrav napitak, bogat vitaminima i antioksidansima. On gasi žeđ i pomaže da se ubrza metabolizam i povećava imunitet. Možete ponuditi vaše dete zelenim čajem koji je ohlađen i zaslađen kašičicom meda.

Sveži sok od narandže

Uvek se opredelite za ceđenu narandžu koju ćete sami iscediti svom detetu, nego za gotove sokove od narandže koji ne sadrže ni jedan gram vitamina. Možete kupiti jeftine citruse i sok od pomorandže je uvek na radnoj površini. Uzgred, piće sadrži vitamine, posebno vitamin C.