3 načina da pripremite zdravu hranu za bebe

Pogledajte kako možete da pripremite ukusan i zdrav obrok za svog mališana i budete sigurni da on dobija sve hranljive materije koje su mu potrebne da bude zdrava i napredna beba.

Mišel Hofman, osnivač kompanije Junior’s Fresh, koja se bavi izradom i dostavom svežih kašica za bebe, iskoristila je svoje iskustvo u pripremi ukusnih obroka bogatih hranljivim sastojcima da pomogne svim mamama da pravilno pripreme hranu svojim mališanima.

Ona ističe da postoje tri idealna načina da bebi pripremite zdrav obrok, a to su sledeći:

1. Kuvanje

Kuvanje je prilično dobar način za pripremu obroka za bebu, ali treba imati na umu da voda „uzima“ dosta hranljivih sastojaka.

2. Pečenje

Ovo je odličan metod pripreme hrane ukoliko želite da očuvate prirodnu slatkoću povrća. Verovali ili ne, karfiol, repa i brokoli su veoma slatki kada se ispeku!

3. Kuvanje na pari u aparatu za sporo kuvanje

Kako Hofmanova objašnjava, ona preferira kuvanje na pari jer na taj način namirnice zadržavaju sve vitamine i hranljive materije.

Na tržištu se mogu naći aparati za sporo kuvanje koji su veoma zgodni za pripremu obroka za bebe, naročito ukoliko nemate vremena da dugo stojite pored šerpe – dovoljan je jedan pritisak tastera.

Izvor: yumama.com
M.G.