Kako da se beba ne budi “svaka dva minuta”
Kada postanete roditelji, osam sati sna bez prekida vam deluje kao neka daleka uspomena. S obzirom na to da bebu treba hraniti tokom noći, nemoguće...
pročitaj još
Tabata: Novi, intenzivni metod vežbanja koji ćete obožavati!
Upoznajte metod vežbanja o kojem ste oduvek sanjali.
Foto: Guliver/ThinkstockPhotos
Kod intervalnih treninga visokog intenziteta nemate šta da ne volite. Ne samo da ovim vežbama štedite vreme, već sagorevate i ogromnu količinu kalorija – i kada trenirate, ali i nakon toga, kada ne radite ništa! Jedan od najboljih načina visokointenzivnih vežbi je Tabata, metod koji kombinuje 20 sekundi žestokih vežbi sa 10 sekundi odmora u intervalu od 4 minuta. Ako vam ovakav način treninga odgovara, evo kako najbolje kombinovati vežbe i primeniti ovaj žustar, ali isplatljiv način.
OVDE nađite instrukcije i video tutorijale koji će vas naučiti kako da vežbata na Tabata način!
još iz kategorije
Da li vest o smrti drage osobe detetu treba reći što pre?
Roditelji nerado s decom razgovaraju o smrti, a kada neko drag umre, ne znaju kako to deci da kažu, da li da ih vode na sahranu, kako da im pomognu...
pročitaj još
Pampers roditeljska zajednica: Iskustva zadovoljnih roditelja
Pampers je napravio pravi bum na Internetu. Posle nepunih mesec dana postojanja, Pampers roditeljska zajednica mnogim roditeljima pomaže da bud...
pročitaj još
