Detalji za bebinu sobicu inspirisani putovanjima
Jedan od načina da vaše dete podstaknete da voli da putuje je da ga od malena okružite dekorativnim elementima koji inspirišu baš na putovanja. Od ...
pročitaj još
Tabata: Novi, intenzivni metod vežbanja koji ćete obožavati!
Upoznajte metod vežbanja o kojem ste oduvek sanjali.
Foto: Guliver/ThinkstockPhotos
Kod intervalnih treninga visokog intenziteta nemate šta da ne volite. Ne samo da ovim vežbama štedite vreme, već sagorevate i ogromnu količinu kalorija – i kada trenirate, ali i nakon toga, kada ne radite ništa! Jedan od najboljih načina visokointenzivnih vežbi je Tabata, metod koji kombinuje 20 sekundi žestokih vežbi sa 10 sekundi odmora u intervalu od 4 minuta. Ako vam ovakav način treninga odgovara, evo kako najbolje kombinovati vežbe i primeniti ovaj žustar, ali isplatljiv način.
OVDE nađite instrukcije i video tutorijale koji će vas naučiti kako da vežbata na Tabata način!
još iz kategorije
4 saveta za samohrane roditelje
Samohrani roditelj i adolescent – ova dva pojma u jednoj zajednici svakako označavaju izazovne faze u životu svakog samohranog roditelja. 1....
pročitaj još
Ne trontajte dete, evo zašto to nije dobro
Kada dođe zima, osnovna stvar o kojoj brinu i roditelji i babe i dede jeste da dete ušuškaju, da mu bude tolpo, da se ne prehladi. Zato ponekad na ...
pročitaj još
