Koliko povrća je potrebno deci za pravilan razvoj
Za mališane od dve do tri godine neophodna je šolja (2,5 dl) iseckanog svežeg povrća dnevno. Ali, ako se radi o zelenom lisnatom povrću, potrebne s...
pročitaj još
Veganska ishrana dece
Tradicionalna zdrava ishrana dece podrazumeva konzumiranje mesa i mesnih prerađevina. Međutim, u poslednje vreme sve više je stručnjaka koji ističu...
pročitaj još
Šta dete treba da jede?
O ishrani bebe od rođenja do dvanaest meseci mnogo se piše, pa majke nemaju mnogo nedoumica oko toga šta treba, a šta ne treba da čine. Međutim, o ...
pročitaj još
Kako da na brzinu pripremite zdrav obrok za mališana
Ovo su namirnice koje bi uvek trebalo da imate u ostavi i zamrzivaču, kako bi u svakom trenutku svom detetu mogli na brzinu da pripremite zdrav obr...
pročitaj još
Koji je stil klopanja vaše bebe?
Prepoznavanje bebinih sklonosti i navika u periodu uvođenja kašica olakšaće život, i vama i njoj. Evo šta treba da znate... Beba probirač ...
pročitaj još
U ovim namirnicama se kriju kvalitetne masti
Za pravilnu izgradnju moždanog tkiva potrebne su masti – ali ne bilo koje, već one naročitog kvalitata. Što su tečnije, bolje cirkulišu u krvi i bo...
pročitaj još
Žitarice u ishrani mališana
Sigurno ste mnogo puta čuli da su integralne žitarice najvažnija "poluga" zdrave ishrane. Međutim, kada uđu u prodavnicu zdrave hrane, mnogi se zbu...
pročitaj još
Uočite skriveni šećer u ishrani vašeg deteta
Kada deca traže nešto slatko, bolje je da im date hranu koja sadrži prirodni šećer, a ne neku kupovnu, prerađenu namirnicu. Međutim, u svetu indust...
pročitaj još
Ishrana dece: Zamenite prerađenu hranu prirodnom
Domaća kuhinja odnosno znanje o tome šta se u hrani nalazi te kako je pripremljena može nam osigurati zdrave obroke s minimalnom količinom aditiva....
pročitaj još
Uravnotežena i zdrava ishrana prvih godina detetovog života
Deci je potrebno mnogo hranljivih materija koje će zadovoljiti potrebe njihovih organizama i mozgova koji su u razvoju. Uravnotežena ishrana koja u...
pročitaj još
Deca koja uz obrok piju vodu jedu više povrća
Ako deci date čašu vode uz obrok, lakše će pojesti sve što ste im stavili na tanjir, uključujući i njima omraženo povrće. Istraživanje je p...
pročitaj još
Zdrava poslastica za decu
Donosimo vam recept za zdravu poslasticu za decu... 1. Iseckajte banane Postavite peki papir na dasku za sečenje. Oljuštite banane i pre...
pročitaj još
Brzu hranu svakog dana jede 30 % dece, a roditelji lažu o tome
Pica, viršle, hamburgeri, čips, slatki gazirani sokovi i čokolada prave su poslastice za decu. Ova hrana često im je privlačnije od "normalne", kuv...
pročitaj još
Zašto su pšenične klice korisne u ishrani dece
Dodavanjem pšeničkih klica u ishranu svog mališana, povećaćete nutririvnu vrednost njegovih obroka, ali s obzirom na to da su pšenične klice veoma ...
pročitaj još
Niskomasni proizvodi i zamrznuto voće: Skriveni šećeri u hrani za decu
Gazirani sokovi i druga zaslađena pića odavno su poznati izvori šećera, ali jedno novo američko istraživanje otkriva da ga ima dosta i u hrani koju...
pročitaj još
