Ovako Jelena provodi vreme dok Stefan spava
Supruga najboljeg tenisera sveta na radost mnogih otvorila je profil na Instagramu, a sada je putem ove društvene mreže otkrila u čemu je tajna nje...
pročitaj još
Izgledajte mršavije – a da ne izgubite ni gram!
Želite da izgledate mršavije bez da izgubite kilograme? Trener i autor knjige Strong is the new skinny, Dženifer Koen, otkriva da je ključ u jačanj...
pročitaj još
Fit mama i tata: Zabavne vežbe sa bebom
"Kada dobijete dete, dan vam se skrati za 20 sati" rekli bi mnogi, ali ne i ovi roditelji koji su pronašli način da održavaju zdrave navike i pored...
pročitaj još
Saveti za celu porodicu: Najčešće greške u ishrani
U nameri da što brže postignemo željene rezultate, mi najčešće prihvatimo sve što nam se učini logičnim, ali ove stvari nikako ne bi smeli... [c...
pročitaj još
Navucite se na vežbanje kao na grickalice
Čak i ljudi koji mrze da vežbaju mogu naučiti da uživaju u fizičkoj aktivnosti i redovno je praktikovati... evo kako! [caption id="attachment_16...
pročitaj još
Naučite mališane da vežbaju minimum sat vremena dnevno
Naravno, nije uvek lako pronaći dobru motivaciju deci kako bi vežbala, ali uz malo kreativnosti sve je moguće. [caption id="attachment_103042" a...
pročitaj još
Oni dani u mesecu: Sprečite bol i nervozu redovnim treniranjem
Osluškujte svoje telo tokom ciklusa: ako su bolovi izrazito jaki, ne forsirajte se. Ukoliko se osećate dobro, trenirajte, ali izbegavajte vežbe ist...
pročitaj još
9 saveta kako da se previše ne ugojite u trudnoći
Mnoge žene kada ostanu u drugom stanju pored neizmerne sreće, budu i zabrinute zbog promene kilaže. Evo kako da imate zdravu trudnoću... [captio...
pročitaj još
Kako pomoći detetu da smrša?
Sve je veći broj gojazne dece, a glavni uzročnici su manjak kretanja i nepravilna ishrana. Za dečju gojaznost su najviše odgovorni roditelji jer su...
pročitaj još
Koliko fizičke aktivnosti je potrebno deci?
Deca i adolescenti treba da imaju 60 minuta ili više fizičke aktivnosti svakog dana. Možda zvuči , ali ne brinite! Vaše dete možda već ispunjava pr...
pročitaj još
Koje prednosti ima beba dok je još u stomaku?
Koliko god zastrašujuća bila činjenica da od vas zavisi život tog malenog stvorenja u vama, ne brinite, ljudsko telo je pravo čudo koje štiti dete,...
pročitaj još
Poznati teniser uživa u porodičnom rekreiranju
Čak ni naporno vežbanje nije teško kada se radi u društvu najbližih, što je pokazao i proslavljeni teniser fotografijom koju je podelio na svom Ins...
pročitaj još
4 razloga zašto je joga dobra priprema za porođaj
Svaka trudnica tokom trudnoće traži razne načine kako da sačuva svoje i bebino zdravlje. Većina žena tu potragu završi kad se upozna sa jogom. Ovaj...
pročitaj još
Kako da vežbate, a da to i ne primetite!
Izgovori za izbegavanje fizičke aktivnosti su razni, od onog najustaljenijeg da nemate vremena, preko izvlačenja na prastare povrede, na to da su f...
pročitaj još
Najefikasnije metode za uklanjanje celulita u trudnoći
Postoje razne metode za uklanjanje celulita koje možete da koristite tek kada prestanete sa dojenjem. Međutim, ako pre trudnoće niste imale ovaj pr...
pročitaj još
Vežbe bude libido
Vežbanje poboljšava ukupnu cirkulaciju, što znači i u genitalnoj zoni. [caption id="attachment_93672" align="alignnone" width="640"] Freedigital...
pročitaj još
Čvrsta guza uz bebinu pomoć
Gotovo smo sigurna u to da nema zajedničkih vežbi u kojima beba neće uživati. A kada uživa bebac, uživate i vi! I uz sve to, još i oblikujete telo!...
pročitaj još
Trudnica sa trbušnjacima: Manekenka koja je uzburkala javnost
Kada su objavljene fotografije američke manekenke Sare Stejdž koja je i u osmom mesecu trudnoće imala trbušnjake, pokrenuta je polemika na inte...
pročitaj još
