Ručajte lagano: Salata sa avokadom i paprikom
Avokado je bogat vodom, masnoćama, belančevinama, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Kao prava mala riznica puna ...
pročitaj još
Dojenje: Poseban trenutak za vas i vašeg mališana
Dojenje bebe ne samo što pomaže vašem mališanu da unese neophodne hranljive sastojke, već je i odličan način da se ostvari povezanost između majke ...
pročitaj još
5 najvažnijih vitamina i minerala koji su potrebni svakoj ženi
Svi vitamini i minerali su nužni za normalno funkcionisanje organizma, ali sledećih top 5 predstavljaju one najvažnije ženama za očuvanje njihovog ...
pročitaj još
Nekoliko trikova za pripremu savršene voćne salate
Ako volite voćnu salatu i uživate u osvežavajućim ukusima, primenite naše savete i usavršite svoje kulinarske veštine. [caption id="attachment_9...
pročitaj još
Sirup od zove
Zova spada među najstarije i najlekovitije biljke u Evropi, a Hipokrat je govorio da cvet zove može da zameni sve lekove. Koristili su je za lečenj...
pročitaj još
Salata od svežeg povrća
Leti teško podnosimo jaku hranu, pa su salate za ručak zato najbolji izbor. Donosimo vam nekoliko od najzdravijih opcija laganog obroka za vrele da...
pročitaj još
Umesto aspirina – uzmite trešnju!
Samo što nisu stigle na pijace. A njihova blagodet je veoma velika! [caption id="attachment_93168" align="alignnone" width="640"] Foto: Imcreato...
pročitaj još
Kako da se hranite pre trudnoće?
Da bi organizam u trudnoći imao dovoljno vitamina i minerala, idealno bi bilo misliti o tome pre same trudnoće jer promena navika u ishrani pre zač...
pročitaj još
Hejeva dijeta: Kombinujte namirnice i mršavite
Hejeva dijeta nosi ime po doktoru Viljemu Hauardu Heju koji je zbog problema sa kilogramima i zdravljem započeo svoju specijalnu ishranu tako što j...
pročitaj još
Kuvar za bebe: Ukusna riblja kašica
Ribe sadrže hranljive sastojke, međutim riblje kašice zahtevaju poseban oprez, te bi roditelji sa ovim ukusnim kašicama trebalo da pričekaju do beb...
pročitaj još
Ukusno jelo od karfiola
Karfiol pruža mnogo mogućnosti za improvizaciju u kulinarstvu. Možete ga pripremiti na mnogo načina, a on će vašem mališanu obezbediti mnogo korisn...
pročitaj još
Obavezno: Brokoli u ishrani trudnica!
Nutricionisti posebno preporučuju brokoli u ishrani trudnica jer sadrži veliku količinu folne kiseline, kao i vitamine iz grupe B. Brokoli je sve č...
pročitaj još
Lepota korenastog povrća
Mladi krompir je dobar izvor vitamina C, i betakarotena i bogatiji je hranljivim sastojcima od običnog krompira. Ako možete, na pijacama ili prodav...
pročitaj još
Sočne tikvice sa mesom
Tikvice su idealno povrće za zdravlje vašeg deteta a hranljivi sastojci iz tikvica imaju brojna povoljna dejstva , a u kulinarstvu se koriste z...
pročitaj još
Brokoli sa sirom i testeninom
Ovo je recept za brzu pripremu zdravog obroka za mališane, ali i ostale članove porodice! Potrebno je: - 20 malih cvetića brokolija - kaši...
pročitaj još
Voćni jogurt sa borovnicom
Vaša beba ima više od šest meseci i polako se navikava na nove ukuse. Ukoliko ste već probali voćne kašice od borovnice pokušajte bebi ponuditi i o...
pročitaj još
Meso je neophodno za pravilan razvoj bebe
I pored toga što se većina stručnjaka slaže da je ishrana bogata biljnim vlaknima najzdravija, ona ipak odgovara samo odraslima, ali ne i maloj dec...
pročitaj još
Kuvar za bebe: Tri ukusne kašice od šargarepe
Šargarepa je ukusno povrće prepuno beta-karotena, zahvaljujuću kojem dolazi do stvaranja vitamina A u organizmu. Takođe, sadrže vitamin C i k, kao ...
pročitaj još
