Pregledi koji vas očekuju posle porođaja (VIDEO)
Prva kontrola posle porođaja treba da se zakaže u zavisnosti od načina porođaja i od toga da li je porođaj bio komplikovan ili je normalno teka...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Kako prepoznati simptome postporođajne depresije (VIDEO)
Psihološki gledano, porođaj često bude okidač za emocionalno nerazrešena pitanja žene. Zbog toga se tokomi neposredno nakon porođaja javljaju neoče...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Negativne emocije posle porođaja (VIDEO)
Par dana ili nedelja nakon porođaja dešavaju se burne fiziološke i psihološke promene u telu majke: hormonalne promene, nadolazak mleka, svest o og...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Savladajte tehniku disanja! (VIDEO)
Uvežbavanje disanja je neophodno iz više razloga. Pre svega, pravilnom dubinom i ritmom širenja i skupljanja pluća postiže se maksimalna oksige...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za jačanje trbušnih mišića (VIDEO)
Sa vežbom za jačanje trbušnih mišića krećemo u 34. nedelji trudnoće, ukoliko nam to naravno ginekolog dopusti. Pored toga što jačate trbušne mi...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za bolji san u trudnoći (VIDEO)
Isprekidan san se javlja kod većine žena u poodmakloj trudnoći. To se dešava zbog hormonalnih promena i rasta stomaka. Pokušajte da pronađete n...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja u sedećem položaju (VIDEO)
Istezanje u sedećem položaju pred kraj trudnoće omogućava da smanjite pritisak u donjem delu leđa i stomaka. Na ovaj način istežete celu du...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja i priprema za porođaj (VIDEO)
Porođajne kontrakcije se javljaju kao stezanje, grčenje materičnog mišica koji je praćen bolom u donjem delu leđa ili u donjem delu stomaka. ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Fiziološke promene u trudnoći (VIDEO)
Ove nedelje u Niveinom web serijalu "Fit i zdrava mama" saznajte koje su to fiziološke promene koje se dešavaju tokom drugog stanja i pogledajte na...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Pripreme za porođaj (VIDEO)
Tokom poslednjih nedelja trudnoće vaša beba se aktivno priprema da se rodi, tako da vaša priprema za porođaj postaje glavni fokus. Vaš prior...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Ne isključujte oca iz roditeljstva (VIDEO)
U desetoj epizodi Niveinog web serijala "Fit i zdrava mama" pogledajte posebne vežbe kojima možete ublažiti uobičajene tegobe koje se javljaju ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za jačanje gornjeg dela tela (VIDEO)
Pogledajte još jedan set vežbi u sedećem položaju iz Niveinog web serijala "Fit i zdrava mama" namenjenog trudnicama. Noge su široko razmakn...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja u sedećem položaju (VIDEO)
Nova epizoda Niveinog web serijala namenjenog budućim majkama "Fit i zdrava mama" donosi nam vežbe istezanja u sedećem položaju. Ovom vežbom...
pročitaj još
