Održavanje tela zdravim i spremnim za začeće, koja se odvija bez komplikacija, zahteva upotrebu izbalansiranih hranljivih materija.
Foto: Gulliver/Thinkstock
Nažalost, često se dešava da telo žene ne dobija adekvatnu količinu hranljivih materija neophodnih za održavanje ćelija i organa snažnim i spremnim za promene koje trudnoća sama po sebi nameće organizmu.
Značaj cinka na reproduktivno zdravlje žene
Ukoliko u vašoj krvi postoji samo manjak cinka, to vas neće učiniti neplodnim , ali mora se znati d aje cink ključan faktor u funkcionisanju svi reproduktivnih organa. Bez cinka, deoba ćelija nije adekvatna, a nivoi estrogena i progesterona nisu izbalansirani.
Kako cink utiče na plodnost?
Kod žena, cink igra veoma važnu ulogu u mnogim poljima reproduktivnog zdravlja kao što su:
– Proizvodnja jajne ćelije
– Održavanje pravilnog nivoa folikularne tečnosti u organizmu
– regulacija hormona
Izvori cinka u ishrani su:
– Teleća džigerica
– Govedina
– Jagnjetina
– Ćuretina
– Divljač
– Jogurt
– Seme susama
– Seme bundeve
– Ostrige
– Grašak
Povećanje unosa ovih namirnica ne omogućava ostanak u drugom stanju, ali će zasigurno osigurati da vaš organizam dobija neophone minerale za proivodnju snažnij jajnih ćelija.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Piše: dr Artur Bjelica lekar specijalista ginekologije i akušerstva supspecijalista endokrinologije poliklinikanovakov.com Do ov...
pročitaj još
Trudnoća i odgoj deteta sa sobom donose veliku sreću i radost, ali i brige i izazove. Postoji li onda “pravo vreme” da se postane mama? Novo istraž...
pročitaj još
Sindrom policističnih jajnika češći je nego što biste pretpostavili - pogađa između 8 i 20 procenata žena širom sveta
pročitaj još
Svaki osmi od onih koji žive u roditeljskom domu ne namerava da se iseli zato jer mu je tako lakše, ne učestvuje u troškovima, a četvrtini još rodi...
pročitaj još
[caption id="attachment_115231" align="alignnone" width="640"] Foto: Dobra hrana[/caption] Sastojci: 600 g pilećeg belog mesa 2 manje crvene p...
pročitaj još
Tokom jeseni i zime većina mališana mlađih od tri godine oboli i do četiri puta od infekcija disajnih organa, upale srednjeg uha ili gripa. Zašto j...
pročitaj još