Ukoliko teško podnosite letnje vrućine, a klima-uređaji vam samo kratkoročno pomažu da se rashladite, pokušajte da promenite način ishrane. Donosimo vam listu namirnica, kao i recepte za ukusne napitke koji će vas uspešno rashladiti.
Foto: Pixabay
Izbegavajte kafu, cigarete i alkohol
Alkohol proširuje krvne sudove čime se povećava temperatura tela i pojačava znojenje, dok kofein, i u manjoj meri nikotin, ali i previše začinjena hrana, aktiviraju znojne žlezde. Stoga tokom tropskih vrućina konzumirajte ledenu kafu bez kofeina ili ledeni čaj, a uveče izbegavajte cigarete i pića sa visokim procentom alkohola.
Izbegavajte „tešku“ hranu
Osim alkohola, kafe i cigareta, tokom letnjih vrućina bi trebalo da izbegavate i masnu i „tešku“ hranu. Drugim rečima, na minimum svedite brzu hranu i pržena jela, ali i “bele namirnice” kao što su beli hleb, šećer, pirinač i slična hrana.
Uz puno tečnosti poput vode i nezaslađenih čajeva, evo nekoliko predloga šta birati od namirnica koje će vas zasladiti, rashladiti i zasititi.
Koje su to namirnice koje vam mogu pomoći da se rashladite pročitajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Dok su paparaci uspeli da uslikaju Rene Zelveger kako snima novi film o Bridžit Džons sa i bez stomaka, sada su je prvi put uslikali sa bebom u ruk...
pročitaj još
Dok su nekada žene savete tražile od svojih mama i svekrva, danas za sva bitna pitanja u vezi sa detetom konsultuju internet, pa tamo pronalaze ute...
pročitaj još
U porodici Trejsi i Devuda Bagebana svakog 27. februara će se slaviti četiri rođendana. Naime, britanski par je na taj datum dobio dva dečaka, a tr...
pročitaj još
Prema pisanju britanskih tabloida, Kejt Midlton i princ Vilijam ponovo će postati roditelji. Samo osam meseci nakon što je vojvotkinja od Kembridža...
pročitaj još
Ako ste starije dete svojih roditelja, sećate li se kakva je bila vaša reakcija kada su vam saopštili da ćete dobiti brata ili sestru? Dečak po ime...
pročitaj još
Jedan od čestih strahova koje svako dete ima jeste i strah od čudovišta koje je skriveno pod krevetom ili u ormaru. Sasvim je normalno da deca sa o...
pročitaj još