LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošPostoje određene namirnice koje vas čini letargičnim. Namirnice koje su bogate antioksidansima i kofeinom povećavaju koncentraciju. Dakle, ono što jedete može da utiče na sposobnosti vašeg mozga – funkcije i koncentraciju.
Namirnice bogate vitaminom E kao na primer badem, poboljšava pamćenje. Neke namirnice pomažu da se fokusirate uključujući repu, tamnu čokoladu, spanać, kafu, zeleni čaj i plave bobice. Danas vam predstavljamo nekoliko super namirnica koje će vam pomoći da povećatei vašu koncentraciju. Uključiti ove namirnice u svakodnevnom životu i primetite razliku:
Kafa
Svi mi volimo kafu, njen miris i ukus koji nas osvežava. Naš dan nikada ne počinje bez šoljice jutarnje kafe. Kafa sadrži sastojak koji se zove kofein koji povećava nivo kiseonika u krvi i čini nas opreznim i pomaže nam da se fokusiramo.
Jaja
Jaje je jedna od namirnica koja nam pomaže da se fokusiramo. Jedinjenje prisutno u jajima – holin je odgovoran za jačanje koncentracije.
Cvekla
Cvekla je slatkasto povrće koje je odlično za mozak! Cvekla poboljšava kognitivne sposobnosti i poboljšava fokus i koncentraciju.
PROČITAJTE I… 7 namirnica koje trudnica ne sme da jede
Tamna čokolada
Konzumiranje nekoliko kockica tamne čokolade svaki dan, može definitivno povećati vaš fokus i koncentraciju. Tamna čokolada sadrži kofein i povećava budnost, a magnezijum prisutan u njoj pomaže da se rešite strasa.
Orah
Prema nedavnom istraživanju, orasi mogu poboljšati koncentraciju. Vitamini i minerali prisutni u orasima imaju sposobnost da povećaju memoriju i koncentraciju.
Banana
Banane takođe pomažu da povećate koncentraciju, jer je bogata kalijumom i esencijalnim mineralima koji čuvaju mozak i nervni sistem netaknutim.
Zeleni čaj
Studije pokazuju da zeleni čaj takođe poboljšava raspoloženje i koncentraciju. Samo uzmite svoju šolju zelenog čaja jer povećava koncentraciju.
Više saveta potražite u magazinu Mama&beba!
Pratite nas i na Fejsbuku: https://www.facebook.com/mamaibebacom/
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Svaka žena koja odmah nakon porođaja želi da bude zgodna, zdrava i srećna, može da se priključi novom sistemu vežbanja. Da li će biti dobro raspolo...
pročitaj jošUkoliko planirate da izgubite koji kilogram viška, obogatite svoje napitke pravim sastojcima koji će vam pomoći u toj borbi… [caption id="attach...
pročitaj jošNeće biti preko noći, ozbiljni rezultati se vide nakon mesec dana, a bitna je istrajnost i upornost. Evo kako treba da vežbate... Reč je o v...
pročitaj još