Kutak za mame: Trening i cigarete ne idu zajedno

Trener: Milan Zarić MSc

Autor teksta: Milan Zarić MSc
Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja
www.licnitrener.com

Postoje neke stvari koje nikako ne idu jedna uz drugu, modni blogeri bi rekli teget i crno (a možda i ne bi), studenti kažu žurke i ispitni rok, a ja tvrdim da vežbanje i cigarete nikako ne mogu da idu zajedno.

Svakodnevno ispred fitness kluba vidim lanove kako čim izađu napolje odmah zapale cigaretu. To je veoma loša odluka koja može imati ozbiljne posledice. Naime, nakon treninga, pogotovo kardio aktivnosti, plućne alveole se „šire“, samim tim mogu da prime više štetnih materija, pa ukoliko tada zapalite cigaretu učinili ste sebi ogromnu štetu. Ako ne možete da ostavite pušenje, pokušajte bar da ne pušite minimum sat pre, i sat vremena nakon treninga.

Savete fitnes stručnjaka i nastavak teksta pogledajte OVDE.