Uspešno ste završili dijetu, postigli željenu kilažu i taman kada ste pomislili da je vašim mukama došao kraj, najteži deo vas tek očekuje – kako da zadržite idealnu težinu i nakon dijete? Ključ je u istrajnosti i promeni životnih navika, kako biste postigli vaš cilj.
Foto: Guliver/Thinkstock
Način ishrane morate da držite pod kontrolom, kao i da nastavite sa fizičkim aktivnostima kako biste sačuvali idealnu kilažu koju ste postigli. Postoje određena pravila i trikovi koji će vam pomoći da se oduprete povratku na stare nezdrave navike i ponovo „nabacite“ višak kilograma.
Još saveta kako da izbegnete jo-jo efekat pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Za borbu protiv podočnjaka, uvek možete kupiti i koristiti relativno skupe preparate, gelove i kreme. Ipak, mnogo toga možete učiniti i uz pomoć pr...
pročitaj još
Poznato je da telesna aktivnost pomaže u nadzoru nad telesnom težinom, održava gustinu kostiju i jačinu mišića, smanjuje rizik od razvoja visokog k...
pročitaj još
Do trenutka dok se ne desi spontani pobačaj, roditelji, pre svega majka, najverovatnije nikad nisu pomislili da će im gubitak te vrste, izazvati to...
pročitaj još
Super poslastica za vrele dane Potrebno je: 500 g zrelih višanja, očišćenih od koštica 75 g smeđeg šećera 100 ml slatke pavlake ...
pročitaj još
Iako nije prošlo još ni celih nedelju dana otkako se rodila, malena Luna Simone Stefans je već postala zvezda društvenih mreža. [caption id="a...
pročitaj još
Ako ste mislili da je vaše dete sa dve godine prošlo fazu ispitivanja granica, varate se. Kada napune pet pripremite se - petogodišnjaci jednostavn...
pročitaj još