LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošDa bi organizam u trudnoći imao dovoljno vitamina i minerala, idealno bi bilo misliti o tome pre same trudnoće jer promena navika u ishrani pre začeća je podjednako važna. Imajte na umu da hrana koju unosite može bitno uticati na vašu mogućnost da ostanete u drugom stanju.
Raznovrsna ishrana koja sadrži adekvatne količine hranljivih sastojaka pre trudnoće jednako je bitna kao i za vreme trudnoće i dojenja.
Ukoliko ste odlučili da ostanete u drugom stanju, promena navika u ishrani jedna je od veoma bitnih faktora koji utiču na zdravlje vašeg deteta. Ako se Vi u trudnoći zdravo hranite, i Vaše dete u stomaku živeti će zdravo.
U zavisnosti od stanja vaše uhranjenosti bilo bi poželjno da pre trudnoće malo smršate ili da se malo ugojite kako bi u trudnoću ušli sa optimalnom težinom (o njenom određivanju pomoći će Vam BMI). Ipak, pre nego što krenete sa dijetom, obavezno se konsultujte se sa Vašim dijetetičarom.
U trudnoći imajte na umu da treba početi sa menjanjem navika što pre. Unosite dovoljno vitamina i minerala, hranite se redovno, spavajte, izbegavajte stres itd. Pravo je vreme da napravite izmene u svom frižideru i jelovniku. Vodite računa o unosu vitamina i minerala, alkohol i cigarete izbacite iz upotrebe, ograničite konzumaciju napitaka sa kofeinom i održavajte telesnu težinu.
Vitamin B9 u ovom periodu je najvažniji. Nedostatak ovog vitamina (ili folne kiseline), naime pre trudnoće i za vreme prvog tromesečja, može naškoditi pravilnom razvoju bebe. Naime, on učestvuje u zatvaranju neuralne cevi, koja predstavlja začetak nervnog sistema embriona.
Iskustva drugih majki možete čuti ako se priključite Pampers roditeljskoj zajednici, gde i sami možete da podelite svoja iskustva o majčinstvu sa drugim roditeljima. Više o tome pogledajte OVDE.
Izvor: Trudnoća.rs
Ukoliko se još uvek dvoumite oko toga da li da upotrebite farbu za kosu dok ste u drugom stanju, pogledajte šta o tome kažu naučnici i slavni frize...
pročitaj jošNe možete dočekati da upoznate svoju bebu, ali ona još nema nameru da napusti udobnost maminog stomaka? Najbolje bi bilo da se posvetite nekim laga...
pročitaj jošMajčinstvo puno lakše padne onog trenutka kad beba prestane da se budi po noći i traži da sisa. Ali, kako odviknuti bebu od noćnog podoja? [capt...
pročitaj još