Zašto deci ne smete dopustiti da jedu ispred televizora

Obroci ispred televizora, za kompjuterom, neki su od razloga za višak kilograma kod dece. Deca koja jedu isključivo za stolom imaju manje šanse da postanu gojazni, pokazuje istraživanje.

Istraživači takođe tvrde da deca koja sama stavljaju namirnice na tanjir, jedu manje od onih kojima roditelji serviraju obrok.

Poenta je u tome da kada obeduju za stolom, mališani prepoznaju kada im je stomak pun, što nije slučaj kada jedu usput, dok gledaju televiziju ili sede za računarom.

U sprovedenoj studiji učestvovala su deca starosti od dve do pet godina, iz više od 100 centara za negu dece u Americi.

„Oni obroci kada cela porodica sedi za stolom, pružaju deci priliku da nauče o količina hrane koju mogu da pojedu, ali i o preferencijama kada je reč o hrani„, rekao je vodeći autor studije dr Brent Mekbrajd.

„Kada im roditelji unapred serviraju namirnice na tanjir, deca nemaju mogućnost da pročitaju i shvate signale gladi koje im organizam šalje. Tako ne mogu da nauče kolika porcija im je dovoljna za obrok.“

Istraživači su dodali i da ne bi trebalo pritiskati decu da pojedu sve što se nalazi na tanjiru, jer ih to ohrabruje da jedu i onda kada nisu gladni.

Umesto pitanja: „Da li si završio“, roditelji treba da pitaju dete: „Da li si sit“, savetuju stručnjaci i objašnjavaju da postavljanje odgovarajućih pitanja podstiče decu da razmišljaju o signalima koje im telo šalje.

S obzirom na to da mnogi roditelji pritiskaju svoje mališane da jedu kako ne bi „ostali gladni“, nutrcionista Dipti Dev ističe da i ukoliko preskoče obrok, mališani će to nadoknaditi u periodu od 24 časa.

Izvor: Mondo