Borovnice kao izvor zdravlja

Evo nekoliko razloga zbog kojih bi vaše dete trebalo češće da jede borovnice.

Rangirane su kao jedna od najzdravijih vrsta voća već godinama zbog količine antioksidanasa koje sadrže. Osim što poboljšavaju moždane funkcije i štite od srčanih bolesti i dijabetesa, borovnice pomažu i u sprečavanju pojavu  „toksičnog“ sala na stomaku koji je povezan sa gojaznošću i metaboličkim sindromom.

Kako biste ovo voće uvrstili u redovnu ishranu svog deteta, obezbedite da se borovnica nađe na više načina u obrocima. One su odlične sveže za popodnevnu užinu, za doručak kada se dodaju u pahuljice, dodajte ih u voćne salate, u mafine, napravite domaći voćni jogurt ili šejk.

Autor: Life Content