Kako spavaju naše bebe?

Pitate se kad će vaša beba prespavati čitavu noć jer vam je teško da pratite njen ritam? Znanje o tome kako bebe uče da spavaju možda vam ipak olakša da izdržite napore.

Od 1. do 2. meseca
Kod beba nema razlike između dana i noći. Beba sveukupno kroz 24 sata treba oko 16 sati sna, a budući da ne raspoznaje noć i dan tih 16 sati raspoređuje bez poštovanja našeg ritma. Ono što nas iscrpljuje jest činjenica da u prvih dva meseca san bebe tokom naše noći, kada mi spavamo, zauzima manje od naših osam sati.

Od 3. do 6. meseca
Između trećeg i šestog meseca bebi je potrebno oko 13 sati sna. No, u ovoj fazi beba uči raspoznavati noć i dan i prilagođava se polako roditeljskom ritmu. Tokom dana spava svega 3 do 4 sata, a noću 9 do 10 sati.

Od 6. meseca
Tek od ovog meseca možete očekivati da dete prespava 10 sati tokom noći što će se najčešće zadržati do sedme godine. Do druge godine detetu će biti dovoljni dnevni san pre podne i jedan poslepodne. U proseku je detetu tada potrebno po dva sata sna tokom svakog spavanja. Većina dece se između druge i četvrte godine odviknu dnevnog sna.

Posle 7. godine
U vreme polaska u školu potrebe za noćnim snom se polako smanjuju. Tinejdžerima je potrebno oko 9 sati sna, a odraslima je dovoljno od 7 do 8 sati.

Izvor: roditelji.hr