Znate li sve o vitaminima i mineralima?
Vitamini su jedinjenja koja su ključni za zdravlje. Prvo se mislilo da su to aminokiseline, a danas znamo da je 13 vitamina bitno za čovekovo zdrav...
pročitaj još
Raznovrsna i zdrava ishrana: Pozitivan faktor kod plodnosti žena
Ishrana je jedan od bitnijih faktora koji utiču na mogućnost da ostanete u drugom stanju – i na dobar i na loš način. Bitna je i činjenica da ona u...
pročitaj još
Ručajte lagano: Salata sa avokadom i paprikom
Avokado je bogat vodom, masnoćama, belančevinama, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Kao prava mala riznica puna ...
pročitaj još
5 najvažnijih vitamina i minerala koji su potrebni svakoj ženi
Svi vitamini i minerali su nužni za normalno funkcionisanje organizma, ali sledećih top 5 predstavljaju one najvažnije ženama za očuvanje njihovog ...
pročitaj još
Sirup od zove
Zova spada među najstarije i najlekovitije biljke u Evropi, a Hipokrat je govorio da cvet zove može da zameni sve lekove. Koristili su je za lečenj...
pročitaj još
Umesto aspirina – uzmite trešnju!
Samo što nisu stigle na pijace. A njihova blagodet je veoma velika! [caption id="attachment_93168" align="alignnone" width="640"] Foto: Imcreato...
pročitaj još
Kako da se hranite pre trudnoće?
Da bi organizam u trudnoći imao dovoljno vitamina i minerala, idealno bi bilo misliti o tome pre same trudnoće jer promena navika u ishrani pre zač...
pročitaj još
Hejeva dijeta: Kombinujte namirnice i mršavite
Hejeva dijeta nosi ime po doktoru Viljemu Hauardu Heju koji je zbog problema sa kilogramima i zdravljem započeo svoju specijalnu ishranu tako što j...
pročitaj još
Kuvar za bebe: Ukusna riblja kašica
Ribe sadrže hranljive sastojke, međutim riblje kašice zahtevaju poseban oprez, te bi roditelji sa ovim ukusnim kašicama trebalo da pričekaju do beb...
pročitaj još
Obavezno: Brokoli u ishrani trudnica!
Nutricionisti posebno preporučuju brokoli u ishrani trudnica jer sadrži veliku količinu folne kiseline, kao i vitamine iz grupe B. Brokoli je sve č...
pročitaj još
Lepota korenastog povrća
Mladi krompir je dobar izvor vitamina C, i betakarotena i bogatiji je hranljivim sastojcima od običnog krompira. Ako možete, na pijacama ili prodav...
pročitaj još
Voćni jogurt sa borovnicom
Vaša beba ima više od šest meseci i polako se navikava na nove ukuse. Ukoliko ste već probali voćne kašice od borovnice pokušajte bebi ponuditi i o...
pročitaj još
Trudnice, uzimate li dovoljno vitamina?
Iako većina prenatalnih vitaminskih preparata sadrži sve neophodne sastojke za pravilan razvoj bebe, moguće je da će vam biti potrebno još nešto......
pročitaj još
9 veličanstvenih MINERALA
U prethodnim brojevima bilo je reči o vitaminima i njihovom značaju u ishrani i zdravlju dece. U ovom tekstu otkrićemo vam koji su minerali naj...
pročitaj još
