Saveti za celu porodicu: Najčešće greške u ishrani
U nameri da što brže postignemo željene rezultate, mi najčešće prihvatimo sve što nam se učini logičnim, ali ove stvari nikako ne bi smeli... [c...
pročitaj još
Genijalan potez jednog tate: Pogledajte kako je naterao svoju decu da vežbaju
Želja svakog roditelja jeste da mu deca budu više fizički aktivna. Zato se jedan izraelski tata dosetio i spojio lepo i korisno... [caption id="...
pročitaj još
Saveti za početnike: 5 načina da trčanje učinite zanimljivijim i lakšim
Kada prvi put krenete, trčanje i džoging vam sigurno neće lako pasti. U početku će vas boleti mišići, goreće vam noge, teško ćete disati i svakog t...
pročitaj još
Mršavite brže: 18 trikova za efikasniji trening i topljenje masnih naslaga
Mršavljenje nije jedini razlog zbog kog bi trebalo da fizičku aktivnost uključite u svoju svakodnevicu. Ako vam je ipak gubitak viška kilograma gla...
pročitaj još
Tegobe zbog dugog sedenja otklonite ovim vežbama
Ako imate problema sa kičmom pogledajte video snimak sa “jin joga” vežbama za jačanje i istezanje kičme koje će vam sigurni smo pomoći ili bar olak...
pročitaj još
Kako pospešiti cirukulaciju i smanjiti otok u nogama?
Oticanje ekstremiteta u trudnoći je poprilično česta, ali veoma naugodna pojava. Otkrivamo vam prirodne lekove za oticanje u trudnoći. [caption ...
pročitaj još
Šest vežbi za trudničke dane
Treniranje tokom trudnoće je veoma poželjno, i ukoliko za to imate volje, dobro ga je praktikovati. Poznato je da se mnoge žene plaše fizičkih akti...
pročitaj još
Put do prvih koraka!
Kada će beba početi da se prevrće, sedi, stoji, puzi i hoda? Polako, kretanje se razvija po određenom rasporedu, te će sve doći na red... [capti...
pročitaj još
Vežbe istezanja u trudnoći
Promene na telu koje prate trudnoću, često dovode do bolova i napetosti u mišićima. Jedan od načina da se oni opuste je istezanje. Istezanja...
pročitaj još
Rešite se muka: Vežbe za otečene noge
Sa porastom temperature, počinju da otiču i noge, a ovaj problem naročito imaju trudnice. Na sreću, ovo neprijatno stanje može da se otkloni sa...
pročitaj još
Vežbanje u trudnoći: Pilates sa loptom
Odgovara: Daniela Stamenković, instruktor u sportu (fitness i bodybuilding) 065/25 85 529 Nikada do sada niste vežbali, i baš sada kada ste t...
pročitaj još
Vežbe za trudnice
Trudnoća ne znači da treba da se ulenjite i prestanete da se bavite fizičkom aktivnošću. Vežbanje je korisno, ali samo za trudnice čija trudnoća pr...
pročitaj još
7 načina da podstaknete razvoj govora
Od nerazumljivih slogova do nezaustavljivog pričanja... vaš mališan stalno uči veštinu komunikacije. Kada se nerazumljivo gukanje vaše bebe ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja i priprema za porođaj (VIDEO)
Porođajne kontrakcije se javljaju kao stezanje, grčenje materičnog mišica koji je praćen bolom u donjem delu leđa ili u donjem delu stomaka. ...
pročitaj još
Naučite kako da pobedite stres
Neprospavane noći, briga o detetu, borba s besparicom i svakodnevne nesuglasice sa okolinom, pogađaju skoro sve majke i čine ih podložnim stresu i ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Ne isključujte oca iz roditeljstva (VIDEO)
U desetoj epizodi Niveinog web serijala "Fit i zdrava mama" pogledajte posebne vežbe kojima možete ublažiti uobičajene tegobe koje se javljaju ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za jačanje gornjeg dela tela (VIDEO)
Pogledajte još jedan set vežbi u sedećem položaju iz Niveinog web serijala "Fit i zdrava mama" namenjenog trudnicama. Noge su široko razmakn...
pročitaj još
Šta da radim? Moja beba ima ravna stopala!
Većina mališana ima ravna stopala, ali samo kod malog broja ova pojava predstavlja posledicu urođenje malformacije. Evo šta svaki roditelj treba da...
pročitaj još
