Idealan trudnički meni
Ovo su top namirnice za svaku trudnicu – jedite ih i živnite! Savršen doručak: Kajgana na tostu s grilovanim paradajzom Osim što ovo jelo...
pročitaj još
Pregledi koji vas očekuju posle porođaja (VIDEO)
Prva kontrola posle porođaja treba da se zakaže u zavisnosti od načina porođaja i od toga da li je porođaj bio komplikovan ili je normalno teka...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Kako prepoznati simptome postporođajne depresije (VIDEO)
Psihološki gledano, porođaj često bude okidač za emocionalno nerazrešena pitanja žene. Zbog toga se tokomi neposredno nakon porođaja javljaju neoče...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Savladajte tehniku disanja! (VIDEO)
Uvežbavanje disanja je neophodno iz više razloga. Pre svega, pravilnom dubinom i ritmom širenja i skupljanja pluća postiže se maksimalna oksige...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za jačanje trbušnih mišića (VIDEO)
Sa vežbom za jačanje trbušnih mišića krećemo u 34. nedelji trudnoće, ukoliko nam to naravno ginekolog dopusti. Pored toga što jačate trbušne mi...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Psihologija porođajnog procesa (VIDEO)
U svim fazama porođaja psihološki faktori imaju važnu ulogu. Faktor koji utiče povoljno na tok i kvalitet porođaja su unutrašnji lokus kontrole...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Pripremite se za susret sa bebom: Vežbe za poboljšanje cirkulacije (VIDEO)
Iako vam se čini da je u poodmakloj trudnoći oslanjanje leđa na mekan nameštaj opuštajuće, to nekada može usporiti cirkulaciju kapilara. Vež...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za kičmu (VIDEO)
Počeli smo sa novom sezonom Niveinog serijala namenjenog trudnicama "Fit i zdrava mama". Ovi korisni video saveti pomoći će vam da lakše i bezb...
pročitaj još
Majice za trudnice: Glasajte za najkreativniju!
Drage buduće mame, predstavljamo vam dugovite majice koje ste same kreirale. Za najkreativniju majicu možete glasati "lajkom" ispod fotografije,...
pročitaj još
Besplatne radionice za trudnice u četvrtak u Beogradu
Sedmi Forum o zdravoj trudnoći FIT I ZDRAVA MAMA pod naslovom „Zdravo bebo“ održaće se u četvrtak 22. maja od 18 do 20 sati u konferencijskoj sali ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Fiziološke promene u trudnoći (VIDEO)
Ove nedelje u Niveinom web serijalu "Fit i zdrava mama" saznajte koje su to fiziološke promene koje se dešavaju tokom drugog stanja i pogledajte na...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Pripreme za porođaj (VIDEO)
Tokom poslednjih nedelja trudnoće vaša beba se aktivno priprema da se rodi, tako da vaša priprema za porođaj postaje glavni fokus. Vaš prior...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Ne isključujte oca iz roditeljstva (VIDEO)
U desetoj epizodi Niveinog web serijala "Fit i zdrava mama" pogledajte posebne vežbe kojima možete ublažiti uobičajene tegobe koje se javljaju ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za jačanje gornjeg dela tela (VIDEO)
Pogledajte još jedan set vežbi u sedećem položaju iz Niveinog web serijala "Fit i zdrava mama" namenjenog trudnicama. Noge su široko razmakn...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja u sedećem položaju (VIDEO)
Nova epizoda Niveinog web serijala namenjenog budućim majkama "Fit i zdrava mama" donosi nam vežbe istezanja u sedećem položaju. Ovom vežbom...
pročitaj još
Modni saveti za trudnice: 5 stvari koje treba da izbegavate
Postoji nekoliko modnih pravila koje trudnice treba da slede, ali je dosta i onih koje bi svakako trebalo izbegavati. Visoke potpetice ...
pročitaj još
