Dete neće da jede: Ovako ohrabrite svoje čedo
Ume biti poprilično frustrirajuće kada dete neće da jede jer ste sigurno zabrinuti da će biti gladno. Otkrivamo trikove koji vam mogu pomoći. Da...
pročitaj jošPredlažemo vam 7 prirodnih i efikasnih rešenja u borbi protiv pomorandžine kore…
Celulit najčešće nastaje zbog problema u vezivnom tkivu i masti u telu osobe, ali čini se da i hormoni, ishrana, način života i genetika igraju, takođe, veliku ulogu.
Suvo četkanje tela
Nije naučno dokazano da je ovo uspešan način uklanjanja celulita, ali u svakom slučaju suvo četkanje (četkom od prirodnih vlakana) stimuliše cirkulaciju u telu i efikasno otvara pore na koži. Savetuje se da ovo četkanje praktikujete čak i 2 puta dnevno. Vaša koža mora biti suva, tako da je idealno vreme za četkanje pre tuširanja.
Četkajte tela samo pokretima prema srcu pomoću dugih prelaza, izbegavajući napred i nazad, trljanje i kružne pokrete. Krenite od stopala, pomerajući ka gore sa obe strane nogu.
Želatin
Želatin poseduje razne zdravstvene prednosti: podstiče rast kože, kose i noktiju: dobar je za oporavak zglobova, pomaže da zategnete opuštenu kožu, veliki je izvor dijetetskog kolagena, a dobar je i za celulit.
Želatin se uglavnom sastoji od aminokiselina glicina i prolina, koje mnogi ne unose u organizam u adekvatnim količinama jer se nalaze u kostima, fibroznim tkivima i organima životinja koje ne konzumiramo više toliko.
Miofascijalna masaža
Jedna teorija kaže da se celulit formira u površinskoj fasciji, sloju vezivnog tkiva ispod kože koji sadrži masne ćelije. Površinska fascija je vlaknasta i usled neaktivnosti, povreda i nepravilnog vežbanja, stvara se naborani izgled kože. Neki terapeuti su u stanju da izvrše neku vrstu masaže koja se zove miofascijalna masaža ili miofascijalni oslobađanje (poravnavaju ovaj sloj vezivnog tkiva).
Piling od kafe
Masaža i piling kože sa kafom korisni su za stimulisanje krvi i kofein u kafi ima efekat učvršćivanja.
Potreba vam je:
1/4 šolje mlevene kafe
3 kašike morske soli ili smeđeg šećera
2 do 3 kašike rastopljenog kokosovog ulja
Pomešane sastojke (u formi paste) stavite u staklenu teglu. Pod tušem, nanesite piling na celulitna područja. Umasirajte smešu na kožu kružnim pokretima, pa isperite. Koristite ovaj piling 2 do 3 puta sedmično i primetićete rezultate u roku od nekoliko nedelja.
Omega-3 masne kiseline
Unošenje dovoljno omega-3 masnih kiselina i vitamina rastvorljivih u mastima može pomoći u smanjenju celulita tokom vremena. Tako da nije na odmet da jedete semenke lana, orase, soju, pasulj, ribu, bundevu i ostale namirnice koje su bogate omega-3 masnim kiselinama.
Balans hormona
Hormoni igraju veliku ulogu u formrianju celulita (jedan od razloga je što celulit obično dobijaju žene, a muškarci ne). Pravilan balans hormona može pomoći da smanjite celulit.
Paradajz pasta
Likopen može pomoći u sprečavanju lomljenja kolagena koji vodi ka pojavi celulita. Paradajz je bogat likopenom koji je koncentrisaniji u obliku paste. Jedite nekoliko kašika patse od paradajza dnevno za sprečavanje i smanjivanje celulita.
Pomozite svom partneru da postane bolji roditelj, aktivan i zainteresovan tata, uz kojeg će mališani s uživanjem odrastati i učiti [caption id="...
pročitaj jošSavršena mama uvek na vreme postavlja sto za zajednički ručak, njena deca obavezno spavaju celu noć, ne plaču, a svi članovi porodice su perfektno ...
pročitaj jošČesto idete u u toalet, osećate peckanje pri mokrenju i imate bolove u donjem delu stomaka? Ovi simptomi ukazuju da sa vašom bešikom nešto nije u r...
pročitaj još