Kako da ishranom ublažite trudničke tegobe
Svaka je trudnica svesna da mora da povede računa o ishrani zbog bebe. Ali, da li ste znale da ishranom možete da ublažite i trudničke tegobe?
pročitaj jošSaznajte na koji način bi trebalo da pakujete namirnice u prenosivom frižideru, kako biste bili sigurni da je hrana sveža i bezbedna za jelo, bez obzira na spoljašnju temperaturu…
Trovanje hranom znatno je učestalija pojava sa dolaskom letnjih meseci. Možda znate kako da čuvate hranu dok ste kod kuće, ali šta se dešava sa njom kada idete na porodično letovanje ili izlet?
Mnoge porodice na putovanjima nose prenosive frižidere u koje stavljaju hranu predviđenu i za nekoliko dana.
Međutim, trebalo bi da znate da se hrana može pokvariti čak i u mini frižiderima. Kako biste bili sigurni da će hrana odoleti visokim temperaturama, Marijana Graveli, potparol Odeljenja za bedbenost i inspekciju hrane Sjedinjenih Američkih Država, preporučuje pet jednostavnih koraka:
Noć pre:
1. Hranu najpre stavite u termo torbu koju ćete potom staviti u frižider.
2. Pripremite svu hranu koja treba da se rashladi (kao što su recimo sendviči) i stavite je u frižider.
3. Zamrznite piće.
Ujutru:
1. Zamrznuto piće stavite na dno torbe, a potom stavite hranu gore.
2. Da biste bili sigurni da se hrana neće pokvariti, nabavite vodene patrone koje ćete pre toga zalediti i stavite preko hrane. Grickalice stavite na kraju.
Čak i ljudi koji mrze da vežbaju mogu naučiti da uživaju u fizičkoj aktivnosti i redovno je praktikovati... evo kako! [caption id="attachment_16...
pročitaj jošUpoznajte metod vežbanja o kojem ste oduvek sanjali. [caption id="attachment_168076" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/ThinkstockPhot...
pročitaj jošIako roditelji uvek žele najbolje za svoju decu, ponekad ih nesvesno povređuju naizgled bezazlenim opaskama. Evo koje rečenice ne bi trebalo govori...
pročitaj još