Vežbe za podizanje grudi
Verovatno i vi znate mnoge žene koje su u trudnoći bile i te kako ponosne na svoje zaokrugljene i čvrste grudi. Za sve mame koje su pre trudnoće im...
pročitaj još
Mama vitka i u kupaćem: Povratak u formu posle porođaja
Prošlo je nekoliko meseci od porođaja, a vi još uvek ne uspevate da se oslobodite viška kilograma? Trudite se na sve načine da povratite staru form...
pročitaj još
Izborite se sa bolovima nakon porođaja
Bolovi su očekivana pojava neposredno nakon porođaja, naročito ako su vas šili zbog pucanja međice ili epiziotomije (sečenje međice). Hemoroidi su,...
pročitaj još
Dojenje bebe je moguće i kada se vratite na posao!
Vaš povratak poslovnim obavezama ne znači da bebi treba da uskratite ono što joj je najpotrebnije - majčino mleko! Mnoge novopečene mame mor...
pročitaj još
Vodič za mame: Smršajte do leta
Početak proleća najbolji je deo godine za skidanje viška kilograma koje ste nabacili tokom trudnoće. Evo kako da zablistate do početka leta... ...
pročitaj još
Beba je stigla kući – i šta sad?
Prvih 28 dana u životu bebe jeste period u kojem se ona privikava na spoljni svet, a roditelji na novog člana porodice. Dete bi u prvih mesec dana ...
pročitaj još
Promene koje se dešavaju na vašem telu posle porođaja
Bez sumnje ste se navikli na trudnoću tokom prethodnih devet meseci i sada se možda osećate čudno, kako fizički tako i emotivno. Vodite posebnu bri...
pročitaj još
Kada je pravo vreme za skidanje kila posle porođaja
Vreme za zdravo mršavljenje nakon porođaja je od tri meseca do godinu dana posle porođaja, a majke koje u tom razdoblju ne izgube višak koje su dob...
pročitaj još
Nemate dovoljno mleka? Postoji rešenje!
Smanjena produkcija mleka problem je mnogih mladih majki. Evo kako da povećate količinu mleka u dojkama... Smanjena produkcija mleka može na...
pročitaj još
Dojenje i alkohol: Mogu li jedno s drugim?
Svi znamo da je u trudnoći konzumacija alkohola strogo zabranjena. Međutim šta se događa kad se dete rodi i hrani se majčinim mlekom? Koliko je u r...
pročitaj još
Kako preživeti prve nedelje s bebom
Privikavanje na ulogu mame u prvim sedmicama života vaše bebe nije nimalo lako. Evo kako da prebrodite ovaj težak period, a da, pri tom, sačuvate i...
pročitaj još
Aleksandra Gudelj: Vratila vitku liniju samo dva meseca posle porođaja
Voditeljka Aleksandra Gudelj, koja je pre dva meseca dobila drugog sina, kaže da uživa uz trojicu svojih muškaraca. (више…)
pročitaj još
Ponovo vitka – do leta: 3 osnovna pravila za zdravo mršavljenje
Stručnjaci preporučuju da se pridržavate određenih pravila pomoću kojih se zdravo i pametno mršavi, a pritom se ne narušava prirodna ravnoteža u or...
pročitaj još
Vaš seksualni život posle porođaja
Iako je seksulani život individualana stvar - svaki bračni par ima svoje preference i potrebe - period nakon porođaja veliki je "ispit" za oba part...
pročitaj još
Šta kada mama ne može da doji bebu?
Postoji više razloga zbog kojih žene ne mogu da doje svoje bebe. Ako je to slučaj, veoma je važno znati osnovna pravila ishrane veštačkim mlekom......
pročitaj još
Nega grudi posle porođaja
Tri do pet dana nakon porođaja, počinje "nadolaženje" mleka u grudi. Bez obzira na to da li dojite ili ne, grudi će vam oteći i biće bolne. ...
pročitaj još
Činjenice o majčinstvu koje vam niko neće reći
Čim se beba rodi, potrebe mame gurnute su u drugi plan. Svakoj ženi treba vremena da se navikne na novi ritam, novu ulogu i novu najvažniju osobu s...
pročitaj još
Dojenje: Vodič za novopečene mame
Čim se beba rodi, spremna je za podoj. Ali, da li ste i vi? U slučaju da je odgovor negativan, nemojte da paničite i poštujte sledeće savete. ...
pročitaj još
