![grčevi u nogama u trudnoći](https://mojabeba.rs/wp-content/uploads/2022/03/GettyImages-823819322-370x280.jpg)
Trudničke tegobe: grčevi u nogama
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj jošFluktuacije hormona tokom trudnoće mogu biti okidač za pojavu akni na licu. U ovom periodu pojačana produkcija progesterona stimuliše lojne žlezde na hiperprodukciju sebuma. Uvećana količina masnoće često dovodi do zatvaranja pora i nastanka akni u trudnoći.
Čišćenje, hidriranje i odgovarajuća sredstva su ključ u borbi protiv akni. Problem je samo što većinu ovih supstanci ne smete da koristite tokom trudnoće. Evo kako da se izborite sa aknama u trudnoći. (Saznajte i: Akne u trudnoći: 7 top saveta za lepu kožu lica!)
Savršena čistoća kože lica najbolja je osnova i prevencija pojave akni. No, iako je vaša koža (najverovatnije) masnija nego inače, prekomerna upotreba sredstava za čišćenje može da stimuliše lojne žlezde na hiperprodukciju sebuma. Umivanje vodom ujutro, uveče i nakon aktivnosti koje izazivaju znojenje sasvim je dovoljno. Koristite preparate za umivanje koji sadrže piling materije umerenijeg dejstva, kao i ekstrakt zelenog čaja.
Pre nego što posegnete za namenskim sredstvima za uklanjanje akni, imajte na umu da većina sadrži salicilnu kiselinu i topične retinoide, čija je upotreba kontraindikovana tokom trudnoće. Zato je mnogo sigurnije da primenite masku koju ćete sami napraviti. Pomešajte kašiku ovsenih pahuljica i običnog jogurta s nekoliko kapi toplog meda. Nanesite mešavinu na čisto lice i umijte se nakon deset minuta.
Hidrirajte kožu lica
Možda smatrate da je potpuno nepotrebno da dodatno hidrirate masnu kožu, ali niste u pravu. Ukoliko preskačete ovaj korak u svakodnevnoj nezi lica i tela, rizikujete da se koža previše isuši, te da počne pojačano da luči sebum kako bi se zaštitila. Koristite hidratantno sredstvo s malo ulja ili potpuno bez ulja.
Pojava akni u trudnoći takođe može da bude posledica nedostatka cinka. Ovaj mineral je od ključnog značaja za rast i obnavljanje telesnih ćelija bebe, što znači da ona prva dobija cink! Tokom trudnoće potreba za cinkom uvećava se sa 8 mg na 12 mg, zbog čega treba da konzumirate namirnice koje ga sadrže. Na primer, u 100 g crvenog pasulja ima 2,8 mg cinka!
Strah od pobačaja najizraženiji je u prvoj trudnoći kada se trudnice vrlo često informišu putem neproverenih kanala o trudnoći, pa svaku informacij...
pročitaj jošIako rođenje deteta za većinu žena predstavlja najsrećniji događaj u životu, svaka porodilja doživljava stres ili potištenost u manjoj ili većo...
pročitaj jošIako je prirodno imati malo proteina u urinu – čak i tokom trudnoće – postoje trenuci kada povišeni nivoi proteina u urinu mogu ukazivati na ozbil...
pročitaj još