
Kako stres utiče na plodnost?
Današnji svet posebno je stresan za žene koje žele da se ostvare na više polja i žive pod velikim pritiskom.Da li ste znali da stres utiče na plodnost?
pročitaj jošMed ne bi trebalo uključivati u ishranu bebe sve do dvanaestog meseca života – glasi preporuka Svetske zdravstvene organizacije. Zbog toga, mnoge se žene pitaju, da li smeju da koriste med tokom trudnoće?
Stručnjaci su jednoglasni: ne samo da smeju, već bi to bilo i preporučljivo, zbog velikog broja vitamina i minerala koje med sadrži.
Ako ste se do sada i pitale da li vam je med potreban u ishrani tokom trudnoće, sada ste rešile dilemu. Ovo je jedna od dragocenih namirnica koje vam mogu pomoći da ublažite jutarnje mučnince. Dovoljno je da kašičicu meda razmutite u čaju ili vodi i da popijete. (Pročitajte i: Otklonite osećaj mučnine)
Drugi veliki problem sa kojim se susreću trudnice su anemije, a med i ovde može da odigra značajnu ulogu. Teglica od 100 grama livadskog meda sadrži oko 30 miligrama gvožđa. Uz to, med je bogat vitaminima C, E, D, K i A.
Naučne studije su dokazale da uzimanje meda tokom trudnoće i za vreme dojenja poboljšavaju somatske i intelektualne funkcije deteta, a takođe i posleporođajnu depresiju.
Trudnice ipak moraju strogo da vode računa o količinama meda koje unose u toku dana, naročito u poslednjem trimestru trudnoće. On sadrži šećere, pa ga treba koristiti kao alternativni zaslađivač. Sasvim je dovoljna kafena kašičica meda, do maksimalno dve, tokom dana.
Žene koje boluju od gestacijskog dijabetesa, dijebetesa tipa 2 ili imaju bilo koji nutricionistički problem, ne bi trebalo da konzumiraju med.
Med sadrži bakteriju Clostridium Botulinum koja može da dovede do prilično opasne infekcije crevnog trakta kod novorođenčadi. Zbog pretnje botulizmom, lekari preporučuju da se sa uvođenjem meda sačeka do prvog rođendana. (Pročitajte i: Namirnice koje se ne preporučuju u ishrani beba!)
Ako želite „pametno dete“ jedite mnogo ribe u trudnoći. Nova istraživanja pokazuju da konzumiranje većih količina ribe pozitivno utiče na razvoj mo...
pročitaj jošSvakodnevnim uzimanjem meda buduće majke već pretkonceptualno pripremaju svoj organizam za uspešnu trudnoću. Med u trudnoći trudnoće posebno je zna...
pročitaj jošIshrana bogata vlaknima obično se preporučuje u tretmanu digestivnih problema kao što su konstipacija, dijareja i hemoroidi, iako su rezultati kod ...
pročitaj još