Gorušica u trudnoći: Kako se izborite sa njom?

Dok čekate bebu, suočavate se i sa raznim neprijatnim simptomima kako vaša beba raste. Velika je verovatnoća da će vam se javiti i gorušica u trudnoći.

Šta je gorušica u trudnoći?

Gorušica u trudnoći predstavlja kretanje želudačne kiseline ka grlu. Javlja se kod 30-80% budućih majki i može biti uzrokovano hormonskim promenama. Nivo progesterona se povećava, što dovodi do opuštanja mišića između želuca i jednjaka. Zbog opuštanja mišića, želudačna kiselina se vraća u jednjak i izaziva neprijatan osećaj. Beba koja raste i pritiska vaš stomak doprinosi ovom stanju. Srećom, većini trudnica gorušica prođe nakon porođaja.

Gorušica u trudnoći: Simptomi

Gorušicu ćete prepoznati po sledećim simptomima koji se javljaju nakon jela ili pića:

• Osećaj pečenja ili bol u grudima
• Neprijatan kiseli ukus u ustima uzrokovan kiselinom želuca
• Podrigivanje
• Osećaj sitosti, težine ili nadimanja
• Osećati se ili biti bolestan
• Povraćanja

Gorušica u trudnoći se može javiti u bilo kojoj fazi trudnoće, ali obično se javlja nakon 27. nedelje i traje do kraja trudnoće kako beba raste. Srećom, gorušica ne šteti ni vama ni bebi, tako da sem neprijatnosti, ne bi trebalo da ima neke veće posledice.

Kako da ublažite simptome?

Jednostavna promena u ishrani i načinu života mogu biti dovoljne za kontrolu simptoma. Uvek se preporučuje zdrava ishrana, pa pokušajte da odolite tome da jedete više kada ste trudni. Evo nekoliko saveta za ublažavanje simptoma.

• Često jedite male obroke
• Izbegavajte da jedete kasno ili neka to bude najmanje tri sata pre spavanja
• Smanjite kofein i bogatu, začinjenu ili masnu hranu
• Sedite uspravno kada jedete da biste smanjili pritisak sa stomaka
• Podignite glavu i ramena kada idete u krevet kako biste sprečili povećanje želudačne kiseline dok spavate

Ako vas simptomi baš muče, porazgovarajte sa svojim lekarom koji će vam možda dati neke bezbedne lekove za olakšavanje tegoba. U svakom slučaju, nemojte previše da brinete oko gorušice. Vodite računa o ishrani i simptomi i neće biti toliko jaki.